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运动伤害,免惊! 运动明星分享经验

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【大纪元10月20日讯】自由时报记者王昶闵

 一本讨论“运动伤害”的书听起来没什么吸引力,不过,一本描述“运动明星与运动伤害间爱恨情仇”的书,可能就有点意思了,但这可不是八卦刊物,重点还是在如何正确运动与远离运动伤害。

 过去关于“运动伤害”的书籍,有许多是日本的翻译书,台湾医师所撰写的书籍相对不多,这本新书“运动伤害,免惊!”作者吴濬哲是台湾知名运动伤害专家、骨科医师,曾为许多运动明星减缓运动伤害—书中提及的都是他亲身经历的个案。

 运动明星亮眼的运动生涯背后所承受的疼痛,不是常人所能想像。书中以运动明星与运动伤害缠斗的历程为引,进而使读者了解各项热门运动中常见伤害的预防与治疗。

 第一章“驰骋风速的快感—跑步”,介绍了跑步运动衍生的运动伤害的预防与治疗,主角是名噪一时的短跑女将王惠珍。

 书中提到,王惠珍是台湾第一位赢得国际短跑金牌的选手,一九九一年,在世界大学运动会夺金,举国欢腾,成为隔天媒体焦点,她以右手拭泪的照片被登在报纸头版,作者却从运动伤害专业的角度,为她身体所忍受的苦痛感到不舍。

 “王惠珍在运动场上威风凛凛,不服输的精神为她赢得无数光荣,但她运动生涯的句点,却从一根小小的肌腱开始。”这就是书中介绍阿基里斯腱发炎的方式。

 除了王惠珍,书中还介绍了郑志龙、胡娜、吕西钧、陈志远等九人,分别是在篮球、网球、棒球、高尔夫等各项热门运动中,各擅胜场的体育明星,小故事固然有趣感人,但运动伤害才是主角,全书编排活泼,不时穿插“医生的话”、“名人小栈”、“运动小百科”等小单元,透过医师与运动明星的专业观点与经验,告诉读者要远离运动伤害,到底有哪些小秘诀,运动前应该做哪些热身,平时应该进行哪些训练或运动,内容简明而实用。

 本书的另外一个重点,在协助读者培养正确的运动观念,就是第二部“你一生的运动计划”。教导读者如何了解自己的体能、找出适合的运动处方、运动与营养的关系等,因为运动除要避免伤害外,更重要的,还是要藉由正确的运动观念,得到宝贵的健康。
(http://www.dajiyuan.com)

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2003-10-20 4:16 AM
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