【大纪元10月27日讯】(自由时报记者冯亦宁／台北报导)受到损伤而造成红肿胀痛，甚至出现青紫色的瘀血时，不要慌乱，立刻进行一些急救的动作，会让这些青紫色的痕迹较快消退。
瘀血会由紫转青、转黄最后恢复原状，不过如果面积过大，的确是有些不雅观，加上有些人比较爱漂亮，就会非常在意这些痕迹。瘀血的时候，第一件必须做的事是冷敷，将毛巾浸湿或者用冰块敷在肿胀或是瘀血的地方，每次冷敷的时间不要超过十五分钟，这样能够消胀解疼。受伤二十四小时之后才改用热敷，瘀血刚出现时就用热敷会让加速血液流动，让瘀血面积变得更大，因此，二十四小时之后才能改用热敷。
平日容易瘀血的人可多吃点维他命C，使血管壁健康。饮食上忌寒凉，爱喝冷饮的话，会让瘀血凝滞、气道不通。所以，为了自己的身体健康，还是少吃点冰品冷饮，方为上策。(http://www.dajiyuan.com)
