(http://www.epochtimes.com)
【大纪元4月17日讯】严重急性呼吸道症候群源于中国广东，如今已在全球范围扩散，人们惊慌、紧张，大有谈肺炎色变之意。免疫学专家封莉莉教授表示，过度担心SARS疫情的人，会使压力升高、免疫力下降；另外她也建议，想要平安度过SARS风暴、提高免疫力的读者，不妨从“打坐”开始，让身体再度体会真正健康的感受与希望！
◆记者：SARS看来有愈演愈烈的趋势，您认为这种病症可以避免吗？
◇封教授：这件事本身是可以避免的。传染病嘛，只要传染源早一点公开，做好隔离工作，应该可以防止，不至于到这种地步。
◆记者：从免疫学观点看，人为什么会得这种病呢？是不是这种病毒太厉害？
◇封教授：不是病毒太强，是人的免疫力下降。人对病毒的抵抗力低，免疫细胞产生的抗病毒功能下降。发病过程中，有些人的肺部梗阻加重。最终，由于没有足够的氧交换，有些患者（约有10%～20%）需要用到呼吸机、接受特殊护理度过病危期。这样一来，对医护人员的要求相应就高，因此导致医护人员容易受到感染。
不过，对大多数还未染病的公众来说，最主要是要维持免疫系统的正常工作，提高免疫能力。正在广东调查严重急性呼吸道症候群（SARS）疫情的世界卫生组织专家麦格尔说，这种病毒在不同患者身上有不同特征，有些具有强大的传染性，有些则没有传染性。因为人的免疫力各异，对此病的易感性也不一样。
◆记者：您认为SARS为什么传播得这么快？
◇封教授：我认为，一个原因是作为传播源的中国方面没有做好防止扩散的工作。另一个原因是现在的人免疫力低，对这件事情过分紧张而又造成免疫力进一步下降。
打坐入静 提升免疫力
◆记者：SARS发展到这种地步，对一般民众来说，有没有什么提高自我免疫力的好办法呢？
◇封教授：在增氧运动非常普遍的现代社会，人们强调氧气在血管内的充足和肌肉的强健。很少有人注意到对身体内部器官的调控。当然，人无法锻炼内脏，却可以通过对自主神经的调控来调节脏器的功能。人体健康最重要的因素不在于肌肉是否强壮，而是取决于交感和副交感神经（迷走神经）的张力是否平衡。实际上，过强的体育锻炼主要兴奋的是交感神经系统，这样会使得本来就被抑制的副交感神经系统功能更加下降，结果可能适得其反。
由于上述种种原因，有为数不少的人的副交感神经系统是赤字的，列举一些早期的症状：失眠、心慌气急、紧张易怒、血压增高、头晕耳鸣、记忆力减退、容易疲倦和月经失调等等。此外，对血管是否要保持血氧充足，科学家也是有争议的。增氧的另外一个不好的后果就是氧化代谢产物增多。而氧化代谢产物堆积可能导致血管内皮细胞功能紊乱，这或许是很多疾病的肇因。如果一个人的自主神经系统是健全的，迷走神经的主要神经递质──乙胆碱就会通过调节血管的紧张度来达到这一目的。
我认为，与其等待疫苗或有效的抗毒素的产生，还不如先行自我调整。其实，自身的免疫能力是可以很快得到调整的。我的建议是，不管怎么忙，都要积极预防，因为现代人的生活方式都是处在一种过分紧张的状态之中，或多或少迷走神经的张力都偏低。在这样的状况下，免疫功能偏低是不难推测的。如果消除情绪紧张，且保证充分休息，有可能起到维持自主神经平衡的作用。当然，最好是选择一种能静下来、放松自己的方式，就像是打坐入静。
打坐入静是一种使主意识清醒但没有杂念的人，意念达到最佳状态的方式。从神经生理的角度来看，入静的主要特征就是副交感神经兴奋性增高和代谢水平降低。尽管入静和其他一些生物状态（睡眠，催眠，和动物的冬眠）有类似之处，其他这些生物状态所能达到的生理养生状态永远无法和入静相比。
打坐时，人处于一种清醒的休息状态，副交感神经（迷走神经）活性最好，工作状态也最好。迷走神经兴奋释放神经递质乙胆碱。当乙胆碱和受体结合后，产生三种使血管舒张的血管活性物质，NO（Nitricoxide）、Prostacylin和EDHF。NO不仅可以使血管舒张，还有抗病毒的生物活性，而EDHF具有抗炎的作用。
最近有很多文献报导，打坐和放松疗法使得NO释放增多。我的实验室也对打坐入静导致的基因变化进行了研究，发现打坐一个小时后，白血球中有些维持血管完整性、使细胞寿命延长，及抗病毒的基因增加了许多。经过我的分析和建议，我们这里楼上楼下的同事都开始打坐了。
抵抗SARS 从自己做起
◆记者：多一个对SARS有免疫能力的个体，不仅是保护了自己，同时也在帮助别人，因为从他这里就切断了这种病的传播途径。是不是可以这么说？
◇封教授：是这样的。对于消除隐性患者特别有意义。据世界卫生组织（WHO）的报导，有些感染者可能没有任何病征，这样的人很有机会成为带原者，这也就意味着，SARS很可能已扩散至全球；香港以至全球实际感染SARS的人数难以估计。香港的大学教授也认为，所有传染病患者都不是百分之百有病征，故SARS感染者没有病征不足为奇。目前医疗界和科学界对SARS所知甚少，如病毒会在感染者身上生存多久，传染性有多高，以及在潜伏期内会不会因应感染者抵抗力变弱而突然发病。所以，提高个人的抵抗力属当务之急。可以这样说，多一个有抵抗力的人，就多一份战胜SARS的机会。
封莉莉（Lili Feng)，曾任重庆第三军医大学讲师，现于休士顿贝勒医学院（Baylor College of Medicine）医学部任分子免疫学副教授。主要研究方向是趋化细胞素在病理和生理中的作用，前后在医学杂志上发表了六十多篇论文，前后四次获得药物公司的科研资助。目前，她拥有三个国家卫生研究所授予的科研基金。
──转自《台湾大纪元时报》
(http://www.dajiyuan.com)
