【大纪元8月12日讯】大纪元记者综合报道/热浪席卷全球，天热出汗易口渴，要多喝水；做完运动或劳动后出汗，痛快地“牛饮”几杯；美容减肥要见效，同样要多喝水。在一般人印象中，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水可能导致“水中毒”。
新华社引述专家指出，大量出汗后又大量补水更易导致“脱水低钠症”，俗称“水中毒”。原来，人在大量出汗后，不仅丢失水分，也丢失了不少盐分。如果一次大量喝水而不补充盐分，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。
专家还指出，人在大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴内发粘，咽喉干燥所致。这时喝水应先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝，就不会因“水中毒”而损害健康。
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