【大纪元10月4日讯】〔自由时报记者罗碧╱台北报导〕现代人常寻求养生秘诀，期盼能有好气色，医师指出，其实学习腹式呼吸法有益健康，像练气功、打太极拳都是很不错的运动。法有益健康，像练气功、打太极拳都是很不错的运动。
台大医院复健部兼任主治医师蓝青指出，台大医院曾做过一项研究发现，廿多名洗肾病患持续三个月，每天做两次腹式呼吸与简单的气功动作之后，患者的食欲增加，微血管循环及性功能改善，也更有活力。
研究更发现，腹式呼吸对内脏有类似按摩作用，可促进血液循环，可以改善病人的体能及生活品质，而这项研究成果也曾发表在美国肾脏医学会杂志上。
气功也可训练心肺功能，如果配合动作，可以提高运动量，使训练效果更好。蓝青表示，像竞赛中需要平衡、放松、控制呼吸的项目，如射箭、射击、体操等需要放松、平衡及控制呼吸的项目中，练气功也有帮助。
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