中医师:多吃蔬果奶蛋类 头脑清晰不疲倦

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【大纪元5月18日报导】(中央社记者吴哲豪彰化县十八日电)考生们马上就要面临考季,中医师特别提出一帖养脑抗压的药方;将当归、生地、麦门冬等药材包起来包煎取汁,并与山药排骨汤一起煮滚,可以有养脑抗压之效。并且提醒考生应多吃蔬果、奶蛋类和海菜等属于碱性食物,可让头脑清晰较不易疲倦。

台湾彰化秀传医院中医内科主任李维哲说,民众可以将当归、生地、麦门冬、天冬、白芍、白术、丹参、远志、川芎、茯神、玄参、炙甘草各两钱,酸枣仁五钱,以布包起来煎成汁,另外准备由半斤的白红山药、排骨、姜盐和米酒制成的山药排骨汤,将汁与山药排骨汤混合煮滚,起锅后即可食用。

李维哲表示,除了中药方之外,按摩穴道也有类似效果,平时可针对位于头顶上正中央、由两耳尖直上、由顶上正中稍后凹陷处的百会穴,以及在百会四面各相去一寸的四神聪穴,对穴位按摩以收养脑抗压之效。

李维哲说,考生应多吃蔬果、奶蛋类和海菜等属于碱性的食物,可让头脑清晰且较不易疲倦,李维哲进一步解释说,由于健康的身体属于微碱性,如果吃太多酸性食物,身体酸碱度会偏酸,容易疲倦、精神不好,脑筋也较不清楚,因而影响记忆,女学生应多摄取绿色蔬菜和葡萄干以补充铁质。

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