【大纪元1月21日讯】(大纪元记者黄种铭编译报导)随着生活水平的提高，现在的孩子在物质方面有了更多的选择。但如果孩子没有从小养成良好的饮食习惯，他们将来可能会面对超重的问题。那么，为人父母者应该如何避免孩子成为肥胖儿童呢？《加斯登时报》1月6日在一篇文章里就提到，父母是可以通过一些步骤协助孩子维持健康体重的。
目前在伯明翰儿童体重控制中心任职的弗兰克-弗兰克林(Frank Franklin) 医生说，孩童在两岁过后，应该每年检查体重指数(BMI)。他提醒父母，若儿科医生没有把检查BMI当成例常检查的一部分，那么父母应该主动提出要求。如今，你也可以上网找到BMI计算器﹕http://www.bcm.tmc.edu/cnrc。
根据BMI的图表，儿童的正常体重应该要低于第95百分位。弗兰克林说：“体重介于第85到第94百分位的算是属于高风险。”他说，儿童的理想体重应该低于第85百分位。他建议父母每半年到两年让孩子定期接受体重检查。这是因为有些孩子本来属于第50百分位，但他们的体重却能在短期内迅速增加。一旦发现这种现象，父母可以及时采取行动。
负责营养教学计划的琼-贝瑞特(June Barret)说，当孩子开始学习吃东西时，他们的习性也在这个时候开始形成。她说：“如果一开始就喂他们吃甜的食物，然后换成没有那么甜的食物，孩子可能不会那么容易接受。”她认为父母从婴儿时期就已经在培养孩子的饮食习惯，而这些习惯到了上学时期，就已经定下来了。
曾担任美国饮食协会主席的苏珊-波拉(Susan Borra)说：“研究显示，父母一般上没有意识到肥胖儿童可能会面临长期的健康问题。”“父母说他们对帮助孩子控制体重缺乏认识。此外，他们会担心自己的介入会引起其他饮食问题，如厌食症。”
美国饮食协会(American Dietetic Association) 发言人梅琳达-约翰逊指出，父母是孩子的主要学习榜样，因此父母除了鼓励孩子要有健康饮食和运动之外，也应该通过行动起模范作用。(http://www.dajiyuan.com)
