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女士特选:土豆沙拉三明治

小可

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【大纪元11月5日讯】土豆沙拉三明治
材料:面包片、土豆、胡萝卜、西红柿、黄瓜、洋葱、生菜、蛋黄酱、时令水果

制作方法:

1、土豆和胡萝卜分别蒸熟,土豆捣成泥,胡萝卜切片。

2、生黄瓜切片,用盐拌一下,洋葱切粒用清水泡过和其他材料拌在一起。

3、 加入蛋黄酱调味即可。

分析:水果和蔬菜的组合,维生素和纤维素十分充份,脂肪热量较低,适合追求苗条身材的女士们食用。【中国食疗网】

(http://www.dajiyuan.com)

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2005-11-05 4:11 PM
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