汤圆加养生汤包 减少热量多健康

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【大纪元12月19日报导】(据中广新闻赖沁沁报导)这个星期四就是冬至,营养师提醒民众汤圆热量高,吃汤圆不要过量否则身材会变胖,在汤底的部分,建议民众可以选择养生汤包,并且搭配代糖调味,可以减少热量及血糖。

冬至吃汤圆由于汤圆大多由糯米制成热量高,宜兰县罗东博爱医院营养师王怡文建议民众吃汤圆后,要减少正餐的食用。

另外,营养师也建议民众搭配汤圆的汤底可以加入有养生概念的汤包,可加入养生药材桂圆红枣等,滋补身体更好。或是加入桂花玫瑰等花茶,可养颜美容,如果搭配代糖来调味,更可以大大减少热量及血糖的上升。

汤圆配上不同的汤包有不同的养生效果,传统的食物需要有创新的吃法,不才会对身体有不利的影响。

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