【大纪元12月20日报导】(据中广新闻罗皓恩报导) 最近天气好冷，偏偏到了年底，工作压力又特别大，医生观察不少中年人同时面临多重压力，一不小心就容易引发重症甚至猝死意外，提醒四、五十岁的中壮年，这个时候要特别注意养生，不但应该控制饮食、避免大鱼大肉，平常有心血管、溃疡等疾病的患者要随身携带药物，就算平常没有什么毛病，这个季节也不可以过劳，每天至少要好好睡足七个小时以上，才可以安然度过年关。
年底工作多，不少人最近天天加班、格外忙碌，特别其中不少中壮年可能因为面临公司经营转型困境，加上家庭、人际关系等多重压力，更是焦头烂额，这个时候又碰上天气寒冷，心肌梗塞、脑血管病变好发季节，突然间就在工作职场上一病不起甚至猝死的案例层出不穷。台北泰安医院院长谢瀛华提醒，四、五十岁的中年人千万不要以为自己还是壮年，养生还是养死只有一线之隔，愈是这个时候，千万要注意作息正常，每天至少三份蔬菜增加纤维摄取量、吃太饱不要马上洗热水澡、每天至少还要睡足七小时、好好休息。
医师表示，这个季节心肌梗塞、脑血管疾病和过劳死是中年人三大威胁，其中熬夜上班、过于劳累更容易引起心脏疾病、休克，原本有气喘、心脏疾病的患者一定要随身携带药物、按时量血压，才能保障自己的健康。
