【大纪元3月27日讯】中医可不可以减肥呀？哪一种人需要减肥呢？怎么减肥才减的健康呢？
中医当然可以减肥，可问题不在减肥而在于需不需要减肥。病态的才需要减肥。
怎么判断是不是病态呢？
人的身体完全没有匀称度的，就必须减肥，还有一种人整个肚子是松垮垮的，一般来说是脑里面发生一点问题了，这种人和我们一般人肥胖的情况都不一样，应该治疗脑而且减肥。
胖也不一定是病态，胖的人还是可以经过运动把重量减下来。其实重量不是重点，重点是肥油的问题，是脂肪比率的问题。如果怀疑自己脂肪率太高，中医的观点就得要消去他的脂肪。有很多的药物对脂肪有作用，例如古时中医讲“肥人有痰，瘦人有火”，从这个观点我们就知道，要减肥就要把他的痰给去除掉。中医讲的痰包括的范围非常广，例如刚才讲的脂肪就是。
如何知道自己“痰”是不是太多呢？
中医把脉可以看得出来。中医的脉有一种“滑脉”，就是有痰的脉，哪个地方出现滑脉哪个地方就有痰。例如在肝部看出有“痰脉”的话，就表示肝里有痰，这是很特殊的一个讲法。假如说心脉有痰的话，就是说血脉里有痰。
通常胖的位置大部分是在比较少动的地方，例如手臂不动，手臂就会胖，肌肉痿缩而胖。如果腹部不动，腹部就会肌肉痿缩，而长出脂肪细胞等等。当然，假如说你吃得不对劲，也可能会造成肝或者其他地方的脂肪堆积。
有“痰”，怎么解决？
中医认为痰跟水也有关系。古时有一句话，叫做“水泛为痰”，水泛滥了，变成痰了。所以我们在治疗痰这一类的病情时，一般是从痰或水来治疗。中医认为水会变成所谓的“水饮”。有一种病情，就是胃里面积了太多的水，我们就叫它作“痰饮”。
多喝水也会“水中毒”
水太多的时候，也会“水中毒”喔！喝水应该是喝到你自己应该喝到的量，而不是像现在医生推荐的一定要喝到2000cc或者3000cc不是这样。我记得小时候老师、医生教我们一天要喝8大杯水或6大杯水之类的。其实那是被规定了的量，只讲量而不讲质。
实际上也真的如此。水喝太多了也会胖，也就是水肿类的病情。但是在中医的看法，也不只有水肿，有时候也是“痰”。临床上来看治疗，这一类的病情，我常从“痰”来治疗。古时有很多治痰的名方，例如像“二陈汤”之类的。另外还有一些专门去脂肪的，也是现代医学发现到的，可以用一些中草药物直接把脂肪给去除的，也可以利用这种方式来去除脂肪。还有去水，也就是刚才讲的“水泛为痰”这种状况，可以利水的方法让他的重量降低。
长效快速减肥法
我们身体有一个腺体，它跟水的代谢非常有关，那就是“甲状腺”。有的时候我们可以利用针灸的方式，扎（例如耳针的）“甲状腺”穴。一般如果只是轻微的发胖，如果希望自己回到比较标准的体重，也可以去针灸，针灸还是比较不危险的方法，另外还建议一个很简单的处方–何首乌。
何首乌能治头发黑的，其实何首乌也可以去痰，而且可以去脂肪。除了何首乌，还有决明子。何首乌和决明子这两种东西，要是合在一块服用的话，就成为速效的减肥方法了，不但速效还能达到长效期减肥。所以这两个药物加在一起却满不错的。
怎么吃了不较不易发胖
吃什么东西都不过量比较好。我们的营养包括了像蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）这些的东西，每种食物都照着一定的方式去摄取，吃饱了就不再吃。假如你有这种欲望，想要再多吃，那么这所谓有营养的东西，对你都不一定好了。所以吃的还是要有节制。
维持身材苗条，事实上，只要保持自己身心的愉快，排泄也会正常。加上适量的吃，这样的话，一般就不会过于肥胖。◇文／医师胡乃文提供(http://www.dajiyuan.com)
