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太极
【大纪元4月3日讯】 (大纪元记者 蔡育萍 编译报导) 源于古老武术，练太极拳让老年人每天更朝气蓬勃了。
路透社报导，太极基本拳法(Tai Chi Fundamentals，TCF)是结合传统太极和现代治疗原理，来医疗有关节炎、心脏病的老年人或慢性病患者的运动方式。
担任密苏里州立大学哥伦比亚分校的职业治疗(occupational therapy)助理教授珊朵拉-松田博士(Sandra Matsuda)是全美大约仅15位确实领有太极基本拳法正式证照之一的医生，他表示:“太极基本拳法是太极拳的简化版。”
太极基本拳法及其他不同支派的太极拳，潜在的健康益处已促使美国和其他西方国家逐渐认可太极的医疗功效，特别是对那些无法做具高度冲击力之运动方式的老年人。
事实上，太极在中国已行之久远。人们透过缓慢流畅的动作，结合冥想和深呼吸，达到集中力量、平衡和灵活性; 确实减少老年人跌倒、患低血压状况的危险以及缓和关节炎的症状。
“这是规律的太极运动带来的益处。”松田说。而一些研究显示，对一般人或患心脏疾病者，也都可改善心血管功能。
太极基本拳法不只具有复健功能，它也和传统太极一样，都能促进人们身心健康。最近的一项研究显示，规律的太极基本拳法课程让70到90岁之间仰赖辅助设备的老人，减低25%跌倒的危险性。
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