【大纪元5月12日讯】(编者按)英文大纪元特请精通家庭医学与另类医学的美国西医麦克考依（Franklin McCoy, MD）回答读者医疗健康方面的问题，特选择部分稿件翻译成中文。您如有问题可以用英文通过电子邮件与麦克考依医师联系：dr.mccoy@epochtimes.com
问：我被诊断为背部脊椎有3处锥间盘突出。多年以来，我一直接受药物治疗背痛，但背痛问题依然存在，有其他改善方法吗？
席格(Siegel)等人撰写的《背脊知觉》 (Back Sense)一书，探索了慢性背痛的原因与治疗方法。作者建议，慢性背痛患者应做医疗诊断检查，看看是否有严重的背脊构造或其他医学问题。书中列出一些严重问题的警讯供医师参考。下面是书中的一些知识：
每两百位背痛患者中只有一位是因背脊构造问题造成的。另一方面，许多脊椎关节炎、椎间盘突出或其他构造异常的患者并无背痛的问题。
人们容易想当然地认为，患者背痛的程度与身体病变息息关连。事实上，二者并无太大关系。大多数背痛来自肌肉紧缩，那是与个人情绪状态及其对压力的反应，特别是对行动不便甚至残障的恐惧有关。
背痛患者运动时会感到疼痛，另一种误解是，如果此时停止活动，疼痛就会改善。并且，当我们受伤时，最好的方式就是休息。其实这并不是治疗背痛最好的方式。如果一个人背部受到伤害，两天之内背部就应该会疼痛；否则，伤害可能不是造成疼痛的因素。背部拉伤(当然不包括骨折)经过两周休息之后，需尽速恢复正常活动，即使在活动过程将忍受一些疼痛，藉由持续不断的努力会感觉好一些。而卧床休息是背痛患者最不需要的。
席格(Siegel)等人以这一创新的方法治疗许多背痛患者，效果极佳。背痛患者可看一看这本书，并就其中的建议，如背部肌肉伸展运动，咨询自己的医师。
（苏志道译 李大卫校）
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