过度运动或姿势不良，年轻人也会关节痛

【大纪元8月11日报导】(据中广新闻黄玉芳报导)许多人都认为，上了年纪就会关节痛，不过一份调查显示，三成五民众曾有关节痛的困扰，其中包括二十到二十五岁的民众。学者表示，关节会痛其实是长期姿势不良，或是过度运动引起，例如运动前没有先暖身，或是弯腰捡东西的姿势不对等，如果平常没有好好保养，年纪轻轻也会有关节损伤的毛病。

一份对关节养护的调查显示，超过七成的民众对关节退化的认知错误，以为老了就会关节痛，不过台北医学大学保健营养学系助理教授杨淑惠表示，年龄只是其中一部分因素，长期姿势不良或是过度运动，加上日常保健不足，才是造成关节疾病的主要原因。

像是弯腰捡东西没有蹲下去，或是运动前没有暖身都容易受伤，而最近提倡的走路运动，最好走平地，避免有坡度。

暑假间常见年轻人打球膝关节受伤，才休息一两周又下场，结果伤的更严重，甚至有人直接从球场被送到急诊室。杨淑惠说，有些人还误以为关节痛跟骨质疏松有关，补钙就没问题，都是错误观念，与其吃一些关节养护产品，不如平常好好保养，矫正姿势，才能避免关节的伤害。