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更年期脂肪位移身材变形 吃天然荷尔蒙有效

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【大纪元10月15日报导】(中央社记者陈钧凯台北十五日电)很多更年期妇女都有体重上升的困扰,甚至出现胸大、腰粗的“欧巴桑”身材,医院减肥门诊医师指出,停经后雌激素下降,会导致原先屯积在腿、臀的脂肪向上位移,让女性由“西洋梨”身材变成“中广型”,建议不妨多补充些大豆异黄酮等天然荷尔蒙,可有效抑制脂肪位移、身材变形。

中华民国肥胖研究学会今天举办“2006年年会暨第五届第二次会员大会”。肥胖研究学会理事、医院减肥门诊医师萧敦仁以“更年期肥胖之治疗策略”为题,发表专题演讲。

萧敦仁说,停经对妇女的体脂肪确实有增加的影响,尤其在停经后,因为卵巢分泌的雌激素下降,但肾上腺的男性荷尔蒙分泌却继续的缘故,脂肪会由大腿及臀部向腹部移动,导致女性的身材由原先上窄下宽的“西洋梨”,慢慢变形为胖在肚子的“中广型”身材。

尤其人体内与基础代谢率成正比的瘦肉组织,根据医界统计,在二十五岁以后,平均每一年会以百分之一的速度减少,如果没有进行重量训练,留住肌肉,即使食量不变,还是常让不少上了年纪的人有“以前怎吃都不会胖,现在光喝水就会胖”的感叹。

因此,萧敦仁建议,停经后的妇女不妨可以多补充些大豆异黄酮等天然的荷尔蒙,或是黄豆、山药等食物,都能有助于抑制脂肪位移,同时还应养成良好的运动习惯,在燃烧脂肪的有氧运动外,也多增加些重量、肌力训练,好留住瘦肉组织。

除此之外,萧敦仁说,部分高血压、气喘、精神疾病用药及抗组织胺、类固醇等药物,也可能造成肥胖问题,且由于是生理性因素,光靠运动并不能解决问题,所以民众也可以在与医师咨商后,考虑是否换药。

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