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更年期
【大纪元10月15日报导】（中央社记者陈钧凯台北十五日电）很多更年期妇女都有体重上升的困扰，甚至出现胸大、腰粗的“欧巴桑”身材，医院减肥门诊医师指出，停经后雌激素下降，会导致原先屯积在腿、臀的脂肪向上位移，让女性由“西洋梨”身材变成“中广型”，建议不妨多补充些大豆异黄酮等天然荷尔蒙，可有效抑制脂肪位移、身材变形。
中华民国肥胖研究学会今天举办“2006年年会暨第五届第二次会员大会”。肥胖研究学会理事、医院减肥门诊医师萧敦仁以“更年期肥胖之治疗策略”为题，发表专题演讲。
萧敦仁说，停经对妇女的体脂肪确实有增加的影响，尤其在停经后，因为卵巢分泌的雌激素下降，但肾上腺的男性荷尔蒙分泌却继续的缘故，脂肪会由大腿及臀部向腹部移动，导致女性的身材由原先上窄下宽的“西洋梨”，慢慢变形为胖在肚子的“中广型”身材。
尤其人体内与基础代谢率成正比的瘦肉组织，根据医界统计，在二十五岁以后，平均每一年会以百分之一的速度减少，如果没有进行重量训练，留住肌肉，即使食量不变，还是常让不少上了年纪的人有“以前怎吃都不会胖，现在光喝水就会胖”的感叹。
因此，萧敦仁建议，停经后的妇女不妨可以多补充些大豆异黄酮等天然的荷尔蒙，或是黄豆、山药等食物，都能有助于抑制脂肪位移，同时还应养成良好的运动习惯，在燃烧脂肪的有氧运动外，也多增加些重量、肌力训练，好留住瘦肉组织。
除此之外，萧敦仁说，部分高血压、气喘、精神疾病用药及抗组织胺、类固醇等药物，也可能造成肥胖问题，且由于是生理性因素，光靠运动并不能解决问题，所以民众也可以在与医师咨商后，考虑是否换药。
