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失眠
【大纪元3月18日报导】(中央社记者陈钧凯台北十八日电)台湾失眠发生率高居亚洲第一，不少民众心中都有座爬不上去的“枕头山”，根据医师临床统计发现，饱受失眠困扰的民众中，有高达四分之一会选择在睡前饮酒助眠，不过精神科医师提醒，酒精作用时间短，反而容易在半夜醒来。
三月二十日“国际睡眠日”前夕，国际睡眠医学学会今天举办“睡眠健康与公共安全及企业绩效面面观”论坛活动，邀请产官学界的专家学者，共同为减轻睡眠障碍提供解决办法。
根据行政院劳工委员会资料显示，台湾工时长度全球第四，失眠发生率为百分之二十八点八，超过日本的百分之二十一点四，居亚洲国家之冠，全球更仅次于美国。
台湾失眠族群为数众多，但普遍却对如何解决失眠不甚清楚，三军总医院精神医学部主治医师毛卫中表示，临床发现，有高达三分之一的民众对失眠采取“不理不睬”的处理态度，其次则有约百分之二十二至百分之二十八比例的民众，依赖饮酒助眠，尤其以红酒为最大宗。
毛卫中说，酒精的确有助放松心情，进而帮助入睡，不过作用时间短，往往导致半夜容易醒来，还会增加作梦频率，长期下来对改善睡眠品质并没多大益处。
三军总医院在另一项针对军中进行的调查也发现，“阿兵哥”晚上睡不好，白天越困，抽烟的比例也越高，显示睡眠障碍对于烟品、酒品的使用率，具有一定程度的影响力。
为解决夜不成眠的痛苦，许多民众还会购买安眠药服用，不过医师不赞成这种作法，毛卫中说，如果使用的是长效性的安眠药，反而可能造成白天昏沈、嗜睡，长期使用更有依赖成瘾的风险，尤其不少人睡不着的主因，很可能只是单纯的焦虑，而非真正的失眠，自行服药反倒有滥用药物的危险。