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失智症预防 专家:注意饮食运动多用脑

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【大纪元4月23日报导】(据中广新闻李书璇报导)根据统计,全球失智症患者人口共有两千五百万,其中70%出现在发展中国家,专家认为失智症大多是年纪大和不识字的老人出现概率比较高,如果要预防失智症的出现,应该从饮食,运动,头部安全,用脑和生活习惯等等来注意防范。

失智症是发展中国家六十五岁以上老人常见的病症,其中超过百分之五十是阿兹海默症,根据医学研究,失智症和性别,居住地区无关,而年纪大和不识字的老人,通常罹患失智症的比例比较高。台湾失智症协会理事长陈荣基说,失智症中后期也会伴随精神行为症状的出现,严重的时候应该就医治疗。

受邀到台湾进行失智症演讲的国际失智症协会前主席HENRY BRODATY则对失智症的预防提出看法,来自澳洲的他提供了澳洲的做法,他说降低失智症的风险要多吃抗氧化物的饮食,适度的运动训练,经常用大脑思考以及避免头部外伤,多参加社交活动。

还有就是养成良好的生活习惯,控制血压和胆固醇,原本有喝酒习惯的人,如果没有血脂蛋白基因第四型就可以轻度饮酒,如果有这个基因的人则要戒掉喝酒习惯。

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