现代人生活步调很快，使得“生理时钟”上紧了发条，学生们的功课压力很大，成人们的工作压力更沉重，稍微一不留神即易与“社会时钟”脱节而挫折备增，正由于老老少少、男男女女所承受的“压力”日益增加，造成“过劳死”案例日增时有所闻，而且令人防不胜防。
老拙不禁忧心忡忡地前往拙坊请教拙老，提问曰：“压力真的那么可怕吗？听说‘压力症候群’、‘疲劳症候群’及‘过劳死’三者都与压力有关是真的吗？请问可有纾解压力防止过劳死之良方？请先生惠予教之。”
拙老行医数十年临床上接触压力症候群、疲劳症候群等身心症候群病例不少，探本求源的结果，得知都与压力有关，因此莞尔一笑，徐徐告诉老拙：“人类面临‘压力’(stress)时，身心处于‘应激状态’、激发‘应激激素’之大量分泌，诸如：肾上腺素、甲状腺素、胰高血糖素、肾激素(高血压蛋白原酶)、血管紧张素……等，以便随时应付各种压力之紧张状况，身心长期绷紧即出现了‘压力症候群’，中医谓之‘肝阳上亢’。
《孙子兵法》上记载：‘久战则兵疲’，同理身心长期绷得太紧，体能必然负荷不了，正如《内经》上所述：‘肝为将军之官’及‘肝为罢极之本’，疲极伤肝，与现代《医学生理学》所证实之‘肝为代谢性生理转型枢纽’完全息息相通，肝脏的代谢性生理转型功能疲惫了，临床上自然出现‘疲劳症候群’。
《内经》上强调：‘肝肾同源’，身心长期硬撑，水不涵木，疲极不仅伤肝连带着也伤肾，《中医脏象生理学》强调：‘肾为作强之官’及‘肾为先天之本’，若身心长期疲惫已经超过了人体体能的极限，则肾虚命门火衰，命门相火一旦衰竭，‘生命时钟’会毫无预警地突然停摆，临床常见身心过度劳累而猝死，谓之‘过劳死’，令人措手不及、防不胜防，不胜唏嘘惋惜。
基此我赠送给您一首拙著之‘纾压泯劳延寿诗’，可提供您及大家作为‘过劳死防治之道’的养生良方，只要用心去体会其中的涵意，必有收获！于是拙老缓缓地吟诗云：
‘人生无限好
可惜
岁月催人老
唯有
乐观除烦恼
养生寿自高
最怕
身心太疲劳
气血易损耗
倘若
免疫一团糟
病痛免不了
一旦
压力受不了
身心都过劳
猝死命不保
纾压释怀
生命韧性即提高
泯劳消遥
快乐延年活到老。’
老拙聆听之后，有如沐浴春风身心舒畅压力尽除，不胜欢喜，再三拜谢而去。
拙老，医学硕士、资深中医师、身心灵养生顾问。
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