【家事E点灵】食用黄金—玉米﹙九﹚

贞佑

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★想美容瘦身的人拥戴玉米:

如果您想做一位外表白泡泡、幼绵绵的“精致”女人的话,您非得多吃点粗粮不可!以下是原因:
1. 粗粮有减肥之功效,就如玉米:
玉米中还含有大量的镁﹙镁是人体必需的微量元素﹚,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对于清肠道很有帮助﹙对美容来说,便秘会使人内火上攻,因此面潮红或面色暗沉出现色斑等﹚。加上玉米须也有利尿作用,避免身体水肿,对减肥有利。

2. 饮食中的粗纤维会使您的皮肤变得细腻:
玉米中含有的粗纤维,据说比精米、精面还要高4-10倍。所以如果您是美食主义者,老是长期食物过细过精的话,除了得不到必需的营养以外,还会增加牙病风险。有人呼吁多吃粗纤维的食物,就像每天给体内派遣了清洁工一样,将促使人体健康循环,皮肤也会变得细腻起来哦!
﹙☆顺便教您:其实这种粗纤维大量存在于粮食、蔬菜和水果中,像是高粱、玉米、地瓜、芹菜、韭菜、笋、凤梨…等,里面都含有很多。☆﹚

3. 玉米含有7种“抗衰剂” ﹙指最有效的营养保健物质﹚:
根据德国著名营养学家拉赫曼教授的研究指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米就含有7种“抗衰剂”在内——钙、谷胱甘、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。所以玉米真的是非常的“高贵不贵”!

4. 玉米须瘦身茶:﹙听说要变得跟日本早安少女组一样这么苗条的话,可以喝这个﹚
就是拿玉米须(约6根玉米的量)放入煮沸后的500CC开水,再用小火煮20分钟后取汁饮用即可。听说这一味可以预防高血压、慢性肾炎、去水肿、降压、利尿、减肥。@*

(http://www.dajiyuan.com)

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