【大纪元8月18日报导】（中央社记者陈钧凯台北十八日电）台湾糖尿病患众多，推估全台约有一百三十五万人罹病，但调查发现，有高达四分之三的糖尿病患，血糖控制成绩不佳。专家指出，想要避免失明、洗肾，甚至截肢的最坏情况，生活中一定要落实时时量测血糖、远离陷阱等控糖妙招。
根据台湾行政院卫生署统计，二００五年台湾糖尿病的总死亡人数为一万零五百零一人，换句话说，平均每天有二十八点七人、每小时有一点二人死于糖尿病。糖尿病死亡率的增加速度，甚至超过十大死因前三名的恶性肿瘤、脑血管疾病及心脏疾病。
康泰医疗教育基金会中午举办“为糖尿病友解惑”记者会，发表针对病患控糖失败原因提出对策的“控糖妙招十二生效”宣传小册。基金会执行长陈良娟说，要与恼人的糖尿病和平相处，最重要的就是学会如何作一个自律的病人，把血糖控制好。
她指出，除了遗传因素，饮食可以说是攸关糖尿病致病、控制的最大重点。康泰基金会曾有体重高达九十几公斤的妈妈病友，家族上从祖父母、下至小孩，一家八口人中有七人是糖尿病患，原因是饮食出了问题。一家人不仅爱吃油炸食品，更常抱着零食、消夜猛吃，结果体重个个超重。
想要有效控制血糖，陈良娟说，第一个控糖妙招就是要“知己知彼”，时时刻刻量测血糖，提醒自己、警惕自己，同时可以搭配“吃菜配饭”、“化简为繁”的新观念，扭转过去以饭为主的进食习惯，改以吃菜为主，再利用小技巧，例如以刀叉进食水果，增加麻烦性，达到减少食量的目的。
除此之外，利用亲情感动也是激励糖尿病患的好方法，专家建议，病患不妨时时想想看，一旦自己中风、截肢，或是得面临洗肾命运时，会替家人增添多少负担、麻烦，口腹之欲自然就会消退不少。
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