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研究:补充钙质无法强化骨骼

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【大纪元9月15日报导】(中央社巴黎十五日法新电)根据一项针对骨质疏松所做的研究指出,补充钙质无法长期强化骨骼。骨质疏松症是许多更年期妇女常见的一种疾病。

这项由澳洲孟西研究中心所进行,根据过去十九种主要以骨骼为实验的报告,经过重新研究后发表在最新一期的英国医学期刊。这些报告的研究对象是近二千九百位三到十八岁的健康儿童及青少年。

他们之中有人至少吃三个月的钙质补充剂,然后进行至少六个月的骨质观测。

研究中发现,吃了钙质补充剂的小孩,只有上肢的骨质密度较没有吃的好百分之一点七。但这种小优势并没有长期保存在上肢骨骼中,也没有明显的分散到身体其他部分的骨骼里,特别是脊椎下方或臀部那些老年人比较容易发生骨折的部分。

由于更年期后的妇女骨质密度会逐渐流失,因此医生都会在早期趁骨质密度还高时,强调饮食控制和运动。

研究认为,补充钙质无法降低上肢骨折或在幼年时、老年期的骨折概率,因此建议从饮食方面着手,例如多摄取维生素D、减少皮肤在阳光下的曝晒、服用鱼肝油、多吃蔬菜和水果等。

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