【大纪元10月18日讯】最近看到新闻报导“奋力跃接飞球二十岁壮丁猝死”，死者年仅廿岁，身体健康，除熬夜上网外，并无抽烟喝酒习惯，疑因死者暑期打工过劳，才会在跳跃接球时猝死，专家研判是“运动猝死”。
其实二十岁壮丁“运动猝死”，关键原因在熬夜上网、暑期打工过劳，没有好好休息，又作激烈的跳跃接球的动作，跌倒时只喊了一句胸痛就走了，肯定是心脏的问题才会走得这么的突然。
中医讲“天人合一”，人要顺应自然节气而调整生活的方式包括饮食、起居、劳动。从八月八日立秋，秋三月万物成熟，是收获的季节，自然界阳气渐收，秋风劲急，此时睡眠时间应稍微延长，“早卧早起”。运动方式应该以“调气调神”为主的气功（如太极拳、法轮功……），使人体上下气机贯通，以增强肺脏的功能，抵御秋燥之气的侵犯，避免激烈运动的大汗淋漓，以免津液外泄。
每个人都有自己的生活方式，当然每个人体质也是不同的，但是活在大自然中，必须顺着天地运行之道“春生，夏长，秋收，冬藏”，顺应四时就是顺应四季的变化调养自己的身体。
中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”是什么意思哪？春夏要养阳，秋冬要养阴。因为春天、夏天气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而体内的阳气就相对不足了，所以这时候要辅助阳气。夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了，就使体内气血不足。
春通肝，夏通心，春夏秋冬的四时和人相关。春气与肝气相通，夏气与心气相通，秋气与肺气相通，冬气与肾气相通。因为春天的时候的气血从内脏向外走。人的阳气白天行于外，晚上归于内，归于肝。你睡着的时候阳气回去了，如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着。如果肝血不足，阳气回不去，就老睁着眼睛睡不着。春天会出现这样的现象，常常半夜醒了就再也睡不稳，因为晚上一至三点是肝经旺盛的时候，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气顶回来了。所以春天要重在养肝、补肝。
秋通肺，冬通肾。秋天秋气与肺气相通，秋天这个季节是气血往里走的季节，气血就开始由外向内收。中医说肺主治节，可使你的气血由外向内收，以适应自然的变化。气血往里走，就会出现秋燥，甚至出现咳嗽，这个季节可以吃一些润肺的食物，有助于气血肃降，有利于气血向内走。冬天所有的气血都藏在里面，里面有余，而外面不足。这时候正好是补养的时候，冬天可吃去寒的热性食物。
笔者前篇文章曾谈到今年是丁亥年，是猪年。丁亥年，火在上，水在下，为“水火未济”，而且阳水克阴火，所以今年心血管疾病的患者会特别多。每一个人都要注意保健、养生，一定要做到“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，才能避免意外的发生。要想防病，则必须做到“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”◇(http://www.dajiyuan.com)
