陪孩子寻找瞌睡虫

游干桂
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据说,最近父母开始“膜拜”一种神,叫做“求睡童子”,希望能让不爱上床的孩子,早早入睡,不要让父亲用朦胧的眼、焦虑的心,母亲以惺忪的眸、孤独的情,望穿秋水,等待睡神降临在孩子身上。

  你的孩子是否也让你的两眼多出两圈黑眼圈?

  根据心理学家的研究发现,三岁以前的小孩,是名副其实的“拒睡族”,他们对睡觉没什么兴趣,睡着之后,也常会在半夜醒来,要父母抱抱他,生恐父母不见了;那是“分离焦虑”的变形,意谓着这个年纪的孩子,渴望父母的爱。

  三岁以后的孩子,则会因为各种原因晚睡,包括父母晚睡、太过兴奋、精力充沛等等。解决这道睡眠难题,唯有以智慧来解。

f?首先,你应该为孩子设计一个睡觉的“温柔窝”。不要以为睡觉只是侧身一躺的事,从环境心理学来说,这可是一门高深的学问。如果你能提供孩子一个灯光柔和、通风良好、不吵嘈的环境,必然有助于孩子入睡。

f?半夜二点才姗姗入眠的父母,要求孩子十点钟找到瞌睡虫,其实有些荒谬。学龄前的小朋友喜欢从模仿中学习;你的“示范”,很容易让孩子起而效尤,自然而然习惯早睡。

f?兴奋常是孩子不能入睡的主因,你必须引导孩子放松自己。举例而言,睡觉之前,你可以和孩子来一段床边故事,唱一曲催眠曲,说一些悄悄话,让孩子慢慢、慢慢的放松心情,直到入睡。

f?三到六岁的小孩,是出了名的“幻想族”,你何妨提醒孩子,睡眠中可以找到“瞌睡虫”,并要求他隔天向你“报告”,抓到几只?孩子会用他的“幻想”抓到瞌睡虫的,但你可得认同他的“成就”,别说:“傻瓜,那怎么可能?”

f?睡眠前给孩子一段“安静时间”,那时间可以是三十分钟,可以是十五分钟,在这段时间内,全家都不能说话。谁说话,谁就必须接受“剥夺权利”的处罚,比方说孩子说话,就剥夺他看卡通的权利一天;不说话,可以给他一张“熊猫卡”,累积二十张换一次家庭大餐。
  
最后,请你买一帖“爱心”,加三碗“关心”,再用“耐心锅”煎,喝了它,孩子便能早日脱离难缠的拒睡族!

摘自: 游干桂著作《别让童心去流浪》一书@
(http://www.dajiyuan.com)

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  • 每一个父母亲,都很希望自己拥有一位饱读诗书、满腹经纶的小孩。你喜欢吗?我有一位远房亲戚也有此愿,但是他们的方法却很“糟”。
  •   说什么也没人相信,我常常与大师为伍。莫大年就说:“我看你一定得了吹牛症,才会每天不停的吹牛。”其实,我真的没有吹牛。
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  • 每次我展露歌喉时,老妈总是狠心的拿一把“铁锤”,锤杀我的自尊,说我“鬼叫,鬼叫”的,或是“比杀猪还难听”,或是“狗吠”。鬼叫我真的没听过,我曾试着问老妈,鬼叫的声音到底像什么?但她总说不出个所以然,我相信一定很难听,很难听。
  •   我常提醒父母,孩子生下来之后,这个世界就提供了两亿个疑问,等待他的细细探索,于是所有的小孩,都将是个理所当然的“好奇族”,他们对“火”好奇,对机器人会动也大大不解;对碟影机好奇,于是他们用“触摸”寻找答案。
  • 如果不是小青问我:“你最害怕妈妈哪一点?”我也不敢说我最怕妈妈“晴时多云偶阵雨的脾气”。
    这并不是背叛妈妈,或故意说她的坏话,因为它是事实嘛!
  • 随着COVID-19病毒隔离措施的取消,孩子们重新回到校园,有一些孩子可能会产生社交焦虑。有社交焦虑症的人在社交场合中可能会害怕尴尬,不愿参加社交活动,或过分担心人们对自己做出很差的评价。
  • 焦虑不仅仅是成人的专利,事实上,很多孩子在不同阶段和场合都可能遭受焦虑困扰,但表现形式却各不相同。
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