极限运动 非专业别轻试

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【大纪元10月28日讯】〔自由时报记者梁伟铭/台北报导〕投入海泳、自由车、铁人三项等户外运动多年的台北大学助理教授吴家庆,拥有运动生理学博士学位,他建议一般民众若想挑战体能极限,最好的方式是加入专业运动团队,透过前辈经验传承和同侪间互相帮助,应可事半功倍,很快掌握自己的身体状况,进而在安全范围内获得有效提升。

吴家庆指出,每个人的体能差异性极大,必须透过客观量表、数据才能评估,对于非选手等级的社会大众而言,没有受过专业训练、又无理论基础辅助,就贸然挑战所谓体能极限,其实相当危险,很容易发生猝死或受伤等意外。

“我建议大家不妨参与较有规模的运动社团,例如路跑俱乐部、早泳会、登山社、健身房等。”吴家庆强调,民众与其自己闷着头摸索,倒不如在组织团队中学习磨练,一方面更有效率,另方面安全才有保障,尤其彼此切磋激励下,运动过程乐趣十足,形成良性循环的成长效应。

(http://www.dajiyuan.com)

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