【大纪元10月3日讯】(大纪元综合报导)一项调查发现，台湾青少年是全球同年龄中睡最少的。立委李庆安、江义雄等人3日希望教育部能提出具体改善的办法；长庚医院儿童心智科主治医师黄玉书3日表示，儿童、青少年睡眠不足可能影响成长发育，行为上可能会引发过动、烦躁，情绪上则表现出焦虑、易怒，她建议儿童及青少年最好能睡足8小时以上。教部次长吕木琳指出，部长已指示国教司等相关单位拿出具体办法改善。
黄玉书医师在2005年6月到2006年6月，针对桃竹苗区域2千多名国小6年级以上、高2以下学生进行调查，结果发现，小3生平均每天睡7.9小时，国中生平均睡7.5小时，高中生平均睡6.8小时。
与邻近国家比较，台湾青少年平均每天睡眠7.5小时，少于同为重视青少年课业的国家如日本、韩国、中国的7.9小时。此外，台湾青少年平均每天睡眠时数较国际平均值少约0.5小时。
医师：周末补眠 观念不正确
黄玉书指出，生长激素在深度睡眠时才会分泌，睡眠不足会影响生长激素分泌，也影响脑部发育。此外，睡眠不足青少年白天在行为上可能会表现出过动与烦躁，情绪上也会有焦虑和易怒的情况。
她建议，儿童及青少年应该养成生活规律的习惯，睡眠至少应该有8小时，其中国小学生睡眠时数最好在9个小时以上，晚间10时就能上床睡觉；国、高中生最好睡足8小时，在晚间11时以前上床。
许多学生1整个星期，周一到五常常因为补习、看电视与打电动等活动，想早睡也难，医师呼吁，如果只是周末补眠，并不正确，应该每天要有规律睡眠，睡足身体好，学习效果也会比较好。
立委：盼教部1个月内提改善办法
有关医界调查国内学生睡眠时间为全世界同同龄者最低，李庆安认为，孩子睡眠时间少，是教育部责任；江义雄说，睡眠少，应研究是否对精神也有影响。李庆安与江义雄希望，教育部于一个月内提出具体改善办法。
另外，郑金玲提醒，对有愈来愈多学生罹患忧郁症的情形，教育部也应提出具体改善政策。
吕木琳答复说，杜正胜已指示国教司和相关单位一定要拿出具体办法，能够确实让学生有较多睡眠时间。(http://www.dajiyuan.com)
