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【卢医师减重专栏】改变小腹婆一生的四堂课(二)

卢佳享医师

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【大纪元2月3日讯】上完上一堂课,我相信你们(小腹婆)已经对减肥有了一个基本概念,并且已经准备好了要开始减肥了。在进入本课程之前,我先教大家一个瘦身咒,相传是赵飞燕的曾祖母在一个偶然的机缘从仙人口中传下来的,让原本婴儿肥的赵飞燕能够身轻如燕,而得到皇帝的宠爱,咒语如下﹕“瓯索–瓯索–瓯毕索–吽!”。听说早晚念3遍减肥效果加倍,而且不易复胖(信心就是力量!)。好!开始上课了。

改变小腹婆一生的第二堂课,就是“3个图形2只小鸡”。你乍听之下会觉得很奇怪,减肥跟图形和小鸡有什么关系,众小腹婆不用急,再往下看就知道﹕

我们减肥的过程并不是每个人都一样的,据我多年减肥门诊的统计可大分为﹕
(1)波浪型﹕一般人大部分都属于此型,有时会反弹,但反弹的高点,是往下的趋势,所以不用太担心,一定会瘦的。
(2)先苦后甘型﹕这类型的人一般就是所谓的顽固型,大部分有几个特色﹕1、常在减肥;2、大部分属于肌肉型肥胖;3、肥胖性格比较属于猴型+无尾熊型;4、生活日夜错乱颠倒,但只要有耐心撑的过4~6周,一般瘦的概率也蛮高的。
(3)好命型﹕大部分这种好命型的人,一般有几个特色:1、没有肥胖家族史;2、很少或从未减肥过;3、生活习惯还不错,身体瘦的元素很多,所以一路一直瘦,令人羡慕。

了解减肥的过程可能会走那一种型,不会因体重短暂的停滞而丧失信心导致失败,成功的机会自然大大提升。

2只小鸡
减肥过程往往会遇到一些所谓的善意的阻碍者,好像小鸡在你旁边ㄐㄐ叫,虽然没有伤害性,但是叫久了,信心会受影响﹕
第一只小鸡是你的”家人”,会告诉你减肥会伤身体,脸色不好看,等等…
第二只小鸡是你的”朋友”,会告诉你她们在那里(来路不明)买了减肥药很有效保证纯天然没有副作用,让你听了觉得心痒痒,也想试试看,结果往往没效果,又伤害身体,这类案例不胜枚举。
但是你不能责怪她们,因为她们都是善意,只是她们不是专业。所以等你减肥成功了,那些ㄐㄐ叫的声音就会消失,不用担心。

结语 
在减肥中若遇到一些挫折时,常把本文章拿出来看看,我相信会有所帮助。下礼拜就要进入减肥实战课程,敬请期待。
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底下是瘦身咒语破解密码,你猜到了吗?
“我瘦—我瘦–我必瘦–吽!”

●卢佳享医师资历﹕
1、中华民国肥胖专科医师
2、京典专业减重诊所院长
3、YAHOO减重专栏主任医师
(http://www.dajiyuan.com)

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