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护膝
【大纪元4月3日讯】(据中广新闻徐韵翔报导)膝盖疼痛，可别轻忽！一位女大学生，膝盖疼痛时好时坏，原本以为是因为过累或天气不佳的影响，经检查发现，是罹患了“髌骨软化症”；医师表示，这种症状是一种在年轻族群中常见的膝盖疼痛症，像常穿高跟鞋会让膝盖软骨磨损发炎，严重时就会出现髌骨外翻，影响走路，因此，医生提醒民众平日活动时别忘护膝，不舒服的话就要尽速就医。
一位22岁的大学生谢小姐，因为最近膝盖疼痛，原本以为是因为工读太累或天气不佳的关系，不过症状持续时好时坏，最后决定就医，经检查后发现，罹患了“髌骨软化症”，经过物理及药物治疗后，她的症状才逐渐趋于缓和。
书田诊所复健科主任潘筱萍医师表示，“髌骨”即所谓的膝盖骨，“髌骨软化症”是一种在年轻族群中常见的膝盖疼痛症，好发于三十到四十岁女性，大部分是因膝盖使用不当所致，造成髌骨后软骨磨损发炎，例如爱穿高跟鞋、常蹲跪、上下楼梯多等，较容易发生，研究指出，如果长期频繁性地发生膝部弯曲性的承重性运动，髌骨的关节就会因过度负荷而软化，膝盖在弯曲及上下楼梯时，疼痛不但会加剧且会有无力感出现，症状严重的患者甚至会出现髌骨外翻的情形，也就是当膝部弯曲时，膑骨偏离轨道。
日常生活照护，医师建议，应避免过度半蹲或全蹲活动，减少上下楼梯次数等，活动时要适当使用护膝及贴扎保护膝盖，便能降低“髌骨软化症”的罹患率。