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减肥
【大纪元5月20日讯】(据台视新闻报导)很多人想减肥，却找不到合适的方法，有人还因此伤了身。医师表示，想要有效减肥唯一的三个原理，拿这些原理来检视减肥方法，就能知道有没有效！像是民众常用的优酪乳还有塑身衣，完全没有减重效果。
为了瘦下来，有人用尽各种偏方却不见得有用。但坊间的辅助方法多到难以算计，究竟哪一种才有效？医师提供三大原则，一定要符合其中一项才会有效果。
目前使用的减肥方法能不能降低食欲？会不会减少吸收？或者能不能增加消耗。
很多人靠优酪乳来增加肠胃道蠕动，但医师解释它只是减少体内粪便的重量而不是脂肪，三大原理一项也没有，靠它并不能减重！至于穿塑身衣，并不能消除脂肪，只是视觉上的改变，脱掉后又会恢复原形，对减重并没有效果。
倒是市面上热门的啤酒酵母，既能降低食欲也能增加消耗，在医师指示下可以尝试，但它还没有正式的临床报告；至于蓝藻也有减重效果，只是单独服用效果有限，也容易营养不良。
无论任何一项减重方法，一定要请教医师，先了解体质再对症下药，否则只是白费工，甚至伤了身。
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