【大纪元8月3日讯】(据台视新闻报导) 现代人工作忙碌，尤其一肩挑起家计的爸爸们更是压力沉重，身体健康也亮红灯。
这里教爸爸几招简单的瑜伽健康操，重新找回健康的体魄。
躺在地上作简单的倒立，就可以让腿部血液回流，心脏但到完全的放松。而把两个枕头交叠在地上，上半身斜躺着，肩膀放松，就可以让胸部扩张，肺部吸进更多氧气。
现在的爸爸不只压力大，体格也因为缺乏运动完全走样。利用站在平衡板上训练下半身的肌肉，或者是用来作简单的伏地挺身，充足的运动量，只要每天作，就可以让您恢复二十五岁的体格。
再来就是坐在抗力球上作仰卧起坐，也会让人满头大汗。运动完了再来个脸部ｓｐａ，充分的按摩还可以平衡脸部油脂分泌问题。希望全天下的爸爸过完父亲节，都能越来越年轻。(http://www.dajiyuan.com)
