一年之初，春日时分，“今后这一年，我要过这样的生活！”总会让人兴起这般念头。边回顾过往，“每个月看一部电影”“每周都要练习钢琴！”、“每周都要加强英文”、“每周上一次健身房”等，很多人都会以周或月为单位订立目标，甚至还会订立“今年要读三十本书”等一年的目标。
这些目标大多都无法实现。我在想，之所以无法实现是否和将这些目标写在哪儿有关呢？譬如记事本后面的空白页，或是自己房间的书桌旁边。“每周都要加强英文！”写在那种地方只是写给自己看，不纳入实际行动计划永远都无法彻底实行。
要让“今年的目标”得以实现，只需转换成行动计划，写在记事本上就行了。
譬如，以“每周要上一次健身房”为例，就要具体决定是一周的什么时候，星期几的几点开始到几点结束。假设决定每周三晚上七点到九点的话，就要在还是一片空白的人生脚本，也就是记事本上的每周三晚上七点到九点的栏位上标记。
一月四日（三）晚上七点～九点、一月十一日（三）晚上七点～九点、一月二十五日（三）晚上七点～九点……十二月二十七日（三）晚上七点～九点。当然遇到国定假日等特别日子时，可以改成下午两点之类，稍为变通一下。像这样将要做的事具体写在每周行事历上便是订立计划。
“今年的目标”是种和自己的约定，写在空白的记事本上是种绝窍。
记事本空白表示尚未书写自己的人生脚本，因此为了让自己成为自己心目中的理想样子，就要确实记下与自己的约定。
譬如“每个月看一部电影”等，因为不晓得何时会上什么类型的片子，所以无法事先订立计划，其实不然。如果我要订立像这样的目标，会在每月第一个周末早上九点的栏位画一个确认空格□，写上“看电影”这几个字。然后在前一天周五的晚上也写上“□确认哪部电影上映”，一直标记到十二月为止。
如此一来，便能订立周五晚上确认要看哪一部电影，隔天早上看电影的行动计划。
知道想看的电影是从第二个周末开始上映，便可以在第一个周末的□上打ν，然后在第二个周末的具体上映时间那栏，将时间圈起来，然后估算一下出门的时间、片名和哪家电影院等都顺便记上，重复这作法便能轻松实现每个月看一部电影的计划。
还有，若是我的话，会在一月的电影计划栏上写个“1”，二月的地方写个“2”，记录看过的电影片数。一个月看一部，一年就看了十二部，搞不好还可以看出某个月自己的工作和电影上映日期之间有何关系。写上累计片数，还可作为下个月的自我目标管理。
“今年要看三十本书”的目标也是一样，首先大略将三十本书以十二个月来分，一个月约二～三本。那么，什么时候看书？什么时候买书？什么时候借书呢？将这些事明确订定后便能实现目标。
若想利用周末看书的话，大概预定四小时读完一本，在周末早上十点的地方画个圈拉条线，写上“看书（1）”，周日早上也是在同一个时间处写上“看书（1）”，这样便看完第一本书了。同样地，下一周周末一样也写上“看书（2）”，便能完成一直排到年底看完三十本书的计划，落实行动。
可是日常生活中也会遇到婚丧喜庆或是各种事，就算计划每周同一个时间看书，也常常无法如实照做，这时只要将时间挪至这周其他时间就行了。因为自己身为人生主角，拥有决定权。若在同一周内挪移的话，还是能够遵守“一周一次”的约定。
将“今年的目标”具体写在自己的人生脚本，也就是记事本上。趁现在还没订立太多计划时，先将自己想做的事和目标优先记在每周行事历上，一直记到年底。无论是什么样的梦想，只要转换成行动计划排入自己的时间流程便能逐步实践，其实圆梦并不困难。@
转载自《活用记事本设定工作目标》 春光出版
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