【大纪元12月15日讯】(大纪元记者唐明纽约报导)昨日(12月14日)﹐中美医师协会暨国际狮子会纽约法拉盛分会在纽约华侨文教服务中心举办免费健康讲座。邀请蔡良医生讲“视力保健”﹑伍贤汉医生介绍“B型肝炎”﹑赵颢程医生讲“脊椎神经健康”问题﹐并现场解答民众提问。
蔡良医生介绍说﹐补充维生素对眼睛的确有好处﹐但是不能吃得太多﹐因为维生素为水溶性﹐吃多了﹐多余的维生素会积存在人体的肝脏里﹐引起其他疾病。补充维生素的最好方法是多吃五谷杂粮。对于眼睛的保健﹐蔡良医生建议大家要定期让医生检查眼睛﹐通过对眼睛的检查可以知道人体的其他部位是否有疾病。现代社会中﹐ 使用电脑的人越来越多﹐使用时间也很长﹐这样就会造成眼睛的干燥和疲劳﹐蔡医生建议使用电脑时﹐一两个小时就要让眼睛休息一下﹐并不是闭上眼睛就是休息﹐ 眺望远处也是休息。另外办公室内不宜使用太亮的油漆﹐荧屏也不宜过亮﹐可以借窗帘来避光﹐也可以配戴染色的眼睛。要调整好工作台﹐荧屏放在正中间﹐多喝水。
蔡良医生表示﹐由于中国人比较重视小孩的读书﹐所以中国的青少年近视率比较高。近视眼少数为遗传﹐大多是由于环境因素引起的﹐比如长时间使用电脑﹑玩电子游戏和看电视等。为了预防近视﹐看书时﹐光线不宜太亮﹐如果右手写字﹐要让光线从左边照进来﹔平时姿势要端正﹐不要躺着或趴着看书﹔ 要多运动﹐让眼睛得到足够的休息。目前﹐不是高度的近视﹐不用打针吃药也可医好﹐比如﹐通过镭射可以矫正。(http://www.dajiyuan.com)
