【大纪元12月30日讯】(据台视新闻报导)更年期女性在精神、情绪上的不适，有明显的社会心理现象，不只是生理因素所造成，从疾病的角度来看，最常见的就是焦虑、忧郁及失眠等问题。
更年期女性，因体内荷尔蒙分泌逐渐减少，容易出现心理、情绪、睡眠等的困扰及出现。例如比较容易发脾气，容易有忧郁、焦虑等问题，晚上睡不着或睡不好等。此时女性空巢期也陆续出现，子女长开始离家求学或工作，让多年专心为家庭付出的母亲顿感孤单失落，再加上夫妻俩重回两人世界，有些人甚至不知如何开始，更增添不安而无法适应。
更年期症状与自主神经失调很类似，除了焦虑等精神症状外，都可能会有热潮红、心悸等症状出现；因此在这个年龄层的女性，如果刚开始出现这些症状，不可单纯的认定就是生理或心理上的问题，最好同时到妇科就诊检查，合并精神科的心理治疗也是必要的。
焦虑症的治疗，可由非药物的治疗方式开始，包括多运动、规律生活作息、尽量提醒自己不要过度担忧等；在认知上，则要多吸收关于更年期的正确知识、了解更年期的生理心理变化，通常人对未知的事物比较容易焦虑，只要多了解自己的身体状况，就比较不会害怕、过度担忧。(http://www.dajiyuan.com)
