在现实社会中，如果一个人到了中年时代还不懂得看淡欲望，那他不顺心的事就会与日俱增。近来每当遇到往日的小学或中学同学，尽管他（她）们的年龄也只是刚过不惑之年，大部分人已经明显的头发稀疏，另外有一些人则满头白发，因此很难相信这些人都是我的同龄人。问起未老先衰的原因，几乎都是为严峻的生活压力所迫，长时间劳作所致。
也有许多人问起我的养生之道，每当这时我都是心平气和的告诉他们：人一旦看淡了名利，放淡了欲望，马上就会有解脱之感，有心修行的人应该先从清心寡欲做起。冷眼看尘世，人这一生营营碌碌，究竟是为了什么？什么 时候才能忘却？不再苦苦追寻？最能贴切的表现这种心境的莫过于苏东坡词中的名句：长恨此身非我有，何时忘却营营。
“长恨此身非我有，何时忘却营营。”语出苏轼的〈临江仙〉，原词是：“夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。 长恨此身非我有，何时忘却营营？夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生。”
如果把这首词翻译成通俗的白话文，大意是：“东坡在夜间饮酒，醉后睡下，醒后又继续去饮酒，直到大醉酩酊。归来的时候，时间已到三更。家童酣然睡去，呼噜声大得像打雷。怎么敲门也无人答应，只好拄着手杖，走到江边，静听长江奔流的壮阔声。我常常怨恨，我自身没有自由，什么时候才能忘却名利，不再奔走在名利场面中？夜色渐渐深浓，江风渐渐消停，终于恢复平静。我将驾着小舟悄然引退，度过余生。”
这首词是词人被贬黄州时所作，苏轼当时被贬为黄州团练副使，开始了长达5年的贬谪生涯。谪居黄州，他的内心是压抑而痛苦的，但是他并没有在痛苦中消沉。在这首词中，词人表现出了一种超人的旷达，一种不以世事萦怀的恬淡，一种在精神上对自由和宁静的向往与一种磊落豁达的宽阔襟怀。东坡不愧为豪放派的天才，“夜阑风静縠纹平”是一道何等宁静舒缓的风景！
这样的美景是需要一颗平静自由的心才能发现和感受到的。酒醒了，也让他从浮生梦中醒悟过来，于是吟出了“小舟从此逝，江海寄余生”，何等恬淡、旷达和超脱！驾一叶扁舟，在此静夜随波流逝，自由遨游于江海之上，任意西东，将自己的有限的生命融入到无限的大自然之中，那又是何等的潇洒与浪漫！东坡超脱的看待一切荣辱浮沉，不再被外物羁绊，放浪于形骸之外，故而他的心灵自然也能超脱于天地之上，咏出这千古名句。
光阴流逝千年之后，人世间的大多数人仍然为名利所驱，在尘世间徘徊沉浮，终生营营。然而，人世间的物质财富是有限的，人对物质财富拥有的欲望却是永无止境的。世人虽然都知道“知足者常乐”的道理，但是在生活中真正看淡名利的人却很少。一个人要想生活得幸福潇洒，放淡自己的欲望是一项必不可少的智慧。在人生路上，淡泊名利不仅有助于延年益寿，也能净化身心，使自己感受到真正的洒脱与逍遥。@*
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