灾变后如何帮助你的孩子(2)幼儿0-2.5岁

台大921灾后心理复健小组制作
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亲爱的家长:在大灾变后,孩子们会产生的反应有很多。以下提供的资料,是参考美国心理学家们的经验所撰,,有些孩子虽然目前看来很好,却可能在灾后数周或数月表现出来。
  
一般而言,孩子的情绪反应并不会持续很久 ,若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年,请您与各地的精神医疗团队联络,若您目前有任何疑问,请您拨台大921灾后心理复健小组的心理复健服务专线080-080990,由我们来和您一同解决问题。

可能的创伤反应

•睡眠与如厕时间的错乱

•对大声或不寻常的声音、震动有惊吓反应;过度警觉

•僵直(身体突然不能动)

•急躁,无缘由的哭泣

•丧失已习得的语言与动作能力

•退缩、害怕分开,黏着家长

•对造成灾难相关的事情(如影象或身体感受)有逃避或警觉反应

家长的处理方式

•维持孩子在作息与饮食的规律性(如每天有固定散步睡觉吃饭的时段)

•避免不必要的暂时分离

•提供额外的安抚活动(如睡前陪孩子更多的时间,唱歌或说故事等)

•预期孩子有暂时的行为退化;勿过度担心

•协助孩子用简单的话说出他内心复杂的感觉;在闲谈中让孩子用简单的话将事情说出来

•就地取材,给孩子简单的游戏道具(如石头、沙子,使用过的筷子等),让他能把灾难有关的害怕感受玩出来

本资料由“台湾大学921灾后社会、心理复建小组”提供。
(http://www.dajiyuan.com)

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  • 灾变后孩子可能特别显得烦乱,需要表达感觉,这些反应都是相当正常的,通常时间不会持续太久的。以下条列孩子们会出现的反应:

  • 随着COVID-19病毒隔离措施的取消,孩子们重新回到校园,有一些孩子可能会产生社交焦虑。有社交焦虑症的人在社交场合中可能会害怕尴尬,不愿参加社交活动,或过分担心人们对自己做出很差的评价。
  • 焦虑不仅仅是成人的专利,事实上,很多孩子在不同阶段和场合都可能遭受焦虑困扰,但表现形式却各不相同。
  • 当儿童的焦虑加剧时,父母自然会进入保护状态。父母可能会尽力解决孩子的问题,帮助孩子避免引起焦虑,或尝试开启无忧虑的生活方式。
  • 父母都希望孩子开心、健康和自信。但是,有经验的父母会知道,孩子会受到来自同伴的压力,父母需要帮助孩子应对这样的压力。以下是几个可以参考的方法:
  • 很多孩子都有陷入恐慌的经历,原因可能是意外事故,或其他突发事件。被恐慌占据时往往表现为失去理智,甚至出现过激言行。作为父母如何帮助孩子尽快克服这一极端的心理状态呢?美国临床心理学家克洛斯菲尔德教授(Alisa Crossfield)通过自己的亲身经历分享了一些要诀。
  • 许多父母都抱怨孩子太粘人,不论是看不到父母就会大哭的小宝宝,还是在社交场合紧贴父母的幼儿,或是不想让父母出门的小学生。太粘人的孩子真的让父母很头疼。
  • 宾州州立大学(Pennsylvania State University)一项长达15年的研究发现,兄弟姐妹童年时期的关系会影响其教育经历。 研究人员发现关系融洽的兄弟姐妹,长大后会达到相似的教育水平。认为父母对待自己和其他子女不公平的孩子,他们达到的教育水平有所不同。
  • 对于5~6岁的儿童来说,和同龄人比较后发现自己比别人差,这种现象很常见。毕竟,在他们的生活中,从第一次在课堂上大声朗读课文到第一次参加团队活动,都为他们提供了一个参与竞争的机会。
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