灾变后如何帮助你的孩子(5)青少年11-18岁

台大921灾后心理复健小组制作
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可能的创伤反应

•灾难引发的失控行为:如从事危险的行动(拼命入灾区抢救生还者)

• 努力不表露出异样情绪,如哀痛、罪恶,羞愧等

• 为避免面对内在伤痛,因而逃避而从事许多外在的活动

• 容易发生意外

• 睡眠与饮食失调

• 发现自己对灾难的影象与记忆挥之不去,并烦恼不已

• 产生忧郁、退缩及悲惨的世界观

• 个性改变,与父母或亲人的相处方式改变

• 为逃避因灾难产生的创痛与记忆,从事拟似大人的行为(如结婚、怀孕、退学,切断与旧友之间的关系)

• 害怕长大,需要家人的呵护

家长的处理方式

• 鼓励青少年和家人或亲近的大人谈谈对灾难的经验与感受

• 让孩子知道出现这些强烈的哀痛、罪恶,羞愧等的反应都是正常的

• 协助孩子寻找一些能带给他们成就感或建立自尊的活动

• 鼓励孩子去从事运动和舞蹈

• 注意青少年在家中、学校以及同侪间的行为

• 协助青少年了解‘灾难会造成心理创伤’的事实,并知道需要时间来克服

• 不要急着做重大的决定

• 当出现忧郁、易出意外、鲁莽行为,以及个性改变的迹象,加以关心及了解,必要时寻求专业协助

若您有任何疑问,请向各地的精神医疗院所寻求协助,或可拨台大921灾后心理复健小组的心理复健服务专线080-080990,由我们来和您一同解决问题。

本资料由“台湾大学921灾后社会、心理复建小组”提供。(http://www.dajiyuan.com)

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  • 灾变后孩子可能特别显得烦乱,需要表达感觉,这些反应都是相当正常的,通常时间不会持续太久的。以下条列孩子们会出现的反应:


  • 一般而言,孩子的情绪反应并不会持续很久 ,若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年,请您与各地的精神医疗团队联络,若您目前有任何疑问,请您拨台大921灾后心理复健小组的心理复健服务专线080-080990,由我们来和您一同解决问题。
  • 随着COVID-19病毒隔离措施的取消,孩子们重新回到校园,有一些孩子可能会产生社交焦虑。有社交焦虑症的人在社交场合中可能会害怕尴尬,不愿参加社交活动,或过分担心人们对自己做出很差的评价。
  • 焦虑不仅仅是成人的专利,事实上,很多孩子在不同阶段和场合都可能遭受焦虑困扰,但表现形式却各不相同。
  • 当儿童的焦虑加剧时,父母自然会进入保护状态。父母可能会尽力解决孩子的问题,帮助孩子避免引起焦虑,或尝试开启无忧虑的生活方式。
  • 父母都希望孩子开心、健康和自信。但是,有经验的父母会知道,孩子会受到来自同伴的压力,父母需要帮助孩子应对这样的压力。以下是几个可以参考的方法:
  • 很多孩子都有陷入恐慌的经历,原因可能是意外事故,或其他突发事件。被恐慌占据时往往表现为失去理智,甚至出现过激言行。作为父母如何帮助孩子尽快克服这一极端的心理状态呢?美国临床心理学家克洛斯菲尔德教授(Alisa Crossfield)通过自己的亲身经历分享了一些要诀。
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