病态的的胖，才需要减肥。怎么减肥才减得健康呢？中医是怎么对待的？
什么样的人需要减肥？
人的身体肥胖而不匀称了，必须减肥；有一种人肚子松垮垮的，一般来说，是脑中视丘的神经核发生问题了，这种人的肥胖和一般的肥胖不同，应该治疗脑，以达到减肥的目的。
胖不一定是病态，胖的人还是可以经过运动把体重减下来。其实体重有多少并不是重点，脂肪比率的问题才是重点。古时中医讲“肥人有痰，瘦人有火”，从这个观点我们就知道，要减肥就要把他的痰给去除掉。中医讲的痰包括的范围非常广，例如脂肪就是。
有“痰”，怎么解决？
如何知道自己“痰”是不是太多？中医把脉可以看得出来。中医切脉，若出现一种“滑脉”，那就是有痰的脉，那个地方就有痰。例如：在肝的部位看出有“痰脉”的话，就表示肝里有痰；心血的部位有“痰脉”，表示心血里有痰。这是很特殊的一种讲法。
通常胖的位置，大部分是在比较少动的地方，例如手臂不动，手臂就会胖，肌肉萎缩而胖。如果腹部不动，腹部就会肌肉萎缩，而长出脂肪细胞等等。当然，假如一个人吃得不对劲，也可能会造成肝或者其他地方的脂肪堆积。
中医认为，痰跟水也有关系。古时有一句话，叫作“水泛为痰”，水泛滥了，变成痰了。所以我们在治疗痰这一类的病情时，一般是从痰或水来治疗。中医认为，水会变成所谓的“水饮”。有一种病情，就是胃里面积了太多的水，我们就叫它作“痰饮”。
喝水，适量就好
水太多的时候，也会造成“水中毒”！喝水应该是喝到你自己应该喝到的量，而不是像现在医生推荐的，一定要每天喝到二千cc或者三千cc，不是这样的。我记得小时候老师、医生教我们一天要喝八大杯水或六大杯水之类的。其实那是被规定了的量，只讲量而不讲质。
水喝太多了也会胖，也就是水肿类的病情。但是在中医的看法，也不只有水肿，有时候也是“痰”的问题。临床上来看这类病情，我通常从“痰”来治疗。
古时有很多治痰的名方，例如“二陈汤”之类的。另外现代医学发现，一些中草药物是可以直接把脂肪给去除的。还有去水，也就是刚才讲的“水为痰”这种状况，可用“利水”的方法让人的体重降低。
甲状腺跟水的代谢非常有关，有的时候我们可以利用针灸的方式，扎“甲状腺”穴。如果只是轻微的发胖，希望自己回到比较标准的体重，也可以去针灸，针灸还是比较不危险的方法。
怎么吃比较不易发胖
吃什么东西都不过量比较好。像蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）这些食物的营养，都照着一定的方式去摄取，吃饱了就不再吃。假如你有这种欲望，想要再多吃，那么这所谓的营养，对你就不一定好了。所以还是要有节制的吃。
保持身心愉快，排泄也会正常，加上适量的吃，这样的话，一般就不会过于肥胖。
长效快速减肥良方
何首乌能使头发变黑，其实何首乌也可以去痰，而且可以去脂肪。除了何首乌，还有决明子。何首乌和决明子要是合在一块服用的话，就成为快速有效的减肥方法了，不但速效还能达到长效减肥。所以这两个药物加在一起吃蛮不错的。◇ (──转自《新纪元周刊》本文网址:http://mag.epochtimes.com/073/4793.htm)
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