改变，从这一秒开始不是把自己生命的能量耗尽，和别人比快和比高，而是要清楚自己是谁，自己真正想要的是什么，并能持续做对的事情。
请先问自己一个问题，即我是谁？这是自我的定位，接下来再问自己，我希望自己成为什么样的人？为什么呢？以及我想要什么？
每一个人的人生阶段目标都不一样，但在目前这个阶段，什么是你现在、立即需要的，而什么又是你未来或是这一辈子想要的呢？通常，我们想要的很多，但其实真正需要的却不多。
至于什么是对的事呢？
就是做你真正想要做的事，专注的把心力放在你期待的生活和生命上，而不是盲目的做爸妈期待或是社会期待的。
做自己想要做的事，我们的生命才会充满热忱和活力，每天也才会健康和欢喜的享受我们的每一天。
一旦你真正了解自己要的是什么，你就很容易做对的事。
这是到目前为止，我所写过最奇特的一本书。这本书借着一个女孩的故事，带领大家重新认识我们的父母、我们的另一半以及自己，就像剥洋葱般一层一层剥去我们的疑惑，最后会发现我们要的渴望和需求。
读完这本书，你一定会发现生命的核心原来是如此的单纯和精美，而我们平日的生活却是如此的纷乱和失序。
这不是一本用来读的书，而是用心去思考的书。我很有信心，当你阅读完，你会像经历一段长程旅行，感到丰富又喜悦。
这本书有十五个单元，你必须从第一个单元开始，而第一个单元谈的是一个妈妈的成长，这将能解开你和妈妈、先生、女儿，还有你自己的心绪。
接下来谈的是如何去了解一个男人，这有助于解开你与父亲及儿子之间的纠葛，更重要的是，你将找回你工作的热诚和活力，做回你自己的主人。
接下来谈的是这本书的主人翁，不过她发生什么事不是重点，而是你如何在种种生活的遭遇中重新面对自己，带引自己去过自己期待和欢喜的生活，因为每一个故事的情节，其实都是一种比喻性的引导，请别只是读其中的故事，而是要连结上你自己的故事。
那么，我想你会有许多的冲击，也会有许多的感动，最后你会像泡过三温暖般，感到全身舒畅，如果结果是这样，表示你用对注意力在读这本书，而如果不是，也请别气馁，请再重新阅读一次。
因为这是一本潜藏着密码的书，就像许多人生的奥妙，无法直接陈述，而需要你亲自体会和品尝。
这也是一本提供给老师或辅导工作者，或学习辅导的人参考的书。要把一个个案辅导的历程，如此详尽的陈述并不是件容易的事，这本书完整的记录一个辅导的历程，将能帮助你和学生或与个案在对话时功力倍增。
我从事辅导工作逾二十年，到最后这几年，我才真正了解辅导工作是陪伴他人的生命共走一段路。
上天的恩典，让我们有机会为人父母、为人老师和辅导者，而个案的分享，丰富了我们的生命和一切，除了珍惜，我只有感恩，一切都是最棒和最好的生命礼物。
如果你还没结婚，也还没为人父母或人师，你想让自己成为一个有效能的人，这本书一定可以帮你找到最根本的答案。
人生不是只有努力的冲冲冲，而是要清楚自己人生的方向和目标，我们所做的每一分努力也才会有价值及意义。
这是一个高度竞争的时代，但知识和能力决定一切的时代已经过去了，这是一个以人的品质决胜负的时代。
你是一个高品质的人，你才有机会赚到高品质的钱，否则你只会是一个出卖时间、体力和脑力的高级劳工。一个高品质的人，也才有机会提供这个世界高品质的服务。
什么是高品质的人？就是从内在开始学习和成长，让自己随时都能保持着爱与喜悦，分享着生命的欢愉与能量给别人的人。
一个内在充满着爱的人，所研发的产品，是人终极的核心需求，不用担心不景气，这样的产品没有人不要。
一个充满爱的人，才可以创造出高附加价值的服务。这样一个有品质的人，是这个世界需要的人才，让我们从认识自己和自己做朋友的学习开始。在未来的竞争中，你是唯一和独特的拥有者，没有竞争对手可以和你同台，也没有企业能和你竞争。
一切都从自己的认识和学习开始，你会因为这本书，看透全世界的竞争，只是掠夺和厮杀的战场，而当你穿透了时空，看见世界的需求和市场，你会为自己和这个世界，持续做对的事，并创造出人类全新的希望。
一切都从我们自己开始喔！
卢苏伟谨识
2009/01/21
和快乐及幸福相会
快乐是一种感受，幸福是一种生命的品质，把所有该做的事，当成自己愿意和喜欢的事，人就比较容易快乐的享受所做的任何事。
能满足于自己所拥有的一切，人就会和幸福相遇，所以、快乐和幸福和我们占有什么，并没有太大的相关，珍惜的心，感恩所有，一切都会是上天赐予的恩典和礼物。
在和惠婷的妈妈谈话之前，我请她先做下列的问卷，每一项都是零至十分，惠婷妈妈给自己评分，并把总分加起来。
1.我是一个奉献自己给家庭、孩子的妈妈吗？
2.我努力让我的孩子成为最好的人？
3.我会尽我最大的努力，让我的孩子拥有世界上最棒、最好的一切？
4.孩子有错，我会认为是自己做父母的失败？
5.我认为自己并不是一个好父母？
6.我不容许自己是一个会犯错的父母？
7.我所有的努力都是为了孩子好？
8.父母是爱孩子的，孩子不应该不听话和不顺从？
9.我是对的，有错都是孩子和另一半的错？
10.我不容许孩子反对我的看法？
惠婷的妈妈做完了，我要她先交给我，我也没有看，暂时收了起来。我先和她讨论上次给她的问题。
我上次希望惠婷妈妈能回去思考的问题：
她期待什么样的生活？什么样的生活会让她满足和快乐呢？
她期待没有烦恼的生活。我要她具体说明没有烦恼是什么意思，她是否有过这样的生活呢？
惠婷妈妈沈思了好一会儿，她从小时候的记忆开始想起，从没有记忆的婴儿时期，记忆模糊的幼儿和童年，到国小、国中、高中、大学，都不曾快乐过吗？
惠婷妈妈给了我冷冷的答案：没有。
她的妈妈是小学老师，从小父母就要求她要学一堆才艺，每天都有做不完的功课，写不完的考卷，她很怕没有考一百分，很怕不是第一名，不过她骄傲的告诉我，她从师专到师大，一直到研究所，她没有第二名过，先生也是选全校第一名的。
“第一名让你幸福？让你快乐了吗？”
“人就是要力争上游，鹤立鸡群，人就是要无与伦比、独占鳌头，第一名有什么不对呢？”
第一名没有什么罪恶，第一名是人人都期待的荣耀，没什么不好，只是它和未来的幸福快乐无关。
我希望惠婷妈妈能了解，没有第一名，一样可以活得很好，很幸福和快乐。拥有高学历，固然人生有比较多的选择，但没有，也一样要努力过幸福快乐的生活。
“做工？赚时薪？被经济压迫到走投无路，生活会快乐？”
“你的一生拥有如此多的丰盛和亮丽，你真的幸福和快乐吗？”
惠婷的妈妈毫不思考的告诉我，她的不快乐是因周遭的人有问题，一个有一堆问题的先生和他的家人，一个古怪的女儿和一堆她制造出来的烦恼，都是这些人害了她，创造了她的辛苦，否则她应该是会很快乐和幸福的。
“没有他们之前，你真的快乐和幸福吗？”
“至少比现在快乐和幸福。”
婚姻是痛苦的根源，惠婷妈妈的父母也没有幸福的婚姻，她爸爸是个校长，经常四处轮调，工作是他的重心，家里由妈妈主导一切，但妈妈又是个永远没有完美标准的小学老师。在学校，她拿放大镜看学生的缺点，回到家拿显微镜看孩子。
家里除了惠婷妈妈，她还有一个姐姐和哥哥，爸爸因和学校的老师传出绯闻，她的妈妈就常常焦虑和失眠，夫妻在家很少有亲密的对话，现在虽然两个老人家仍住在一起，但两个人依然没有什么对话，爸爸忙着地方的社团和选举，妈妈则找社区的人教插花和跳舞。
惠婷妈妈不觉得她的父母是幸福和快乐的。她的哥哥是有名的医生，但整天就是工作，大嫂也是个医生，他们家里有两个孩子，从小就被锁定未来要当医生，每天都是读书、补习。
惠婷妈妈的姐姐是个叛逆的女儿，至今仍未结婚，自己一个人在外工作、生活。惠婷妈妈倒有些羡慕姐姐，敢明白违抗父母的期望，我行我素，过自己要过的生活，可是大家又都等着看惠婷妈妈姐姐老了凄凉无依的下场。
严格的家教，的确给孩子在社会上有一份不错工作的机会，但他们幸福、快乐吗？
“幸福和快乐是个神话。”
“为什么你会这样说呢？”
惠婷的妈妈告诉我她周遭的人，都是过这样的生活，每一个人都是高学历，但除了工作，家里都有一堆的问题。
快乐和幸福是什么呢？是谎言？还是神话？的确，以惠婷妈妈的观点，人要快乐和幸福是很困难的。
他们从小努力认真的学习，考第一名，即使连进名校也争第一名，再努力辛苦的拿学位，找到一份被看重的好工作，有好的收入，有钱，有高级的房子和车子，然后很努力和辛苦的维持这样的生活，谁会快乐呢？的确不容易。
“快乐是一种感受，幸福是一种生命的品质，把所有该做的事，当成自己愿意和喜欢的事，人就比较容易快乐的享受所做的任何事，能满足于自己所拥有的一切，人就会和幸福相遇，所以，快乐和幸福和我们拥有什么，并没有太大相关。”
而且，快乐和幸福是个经历，它不是恒定的，它如云烟般的飘浮过我们生命的山岭，我们看不见，别人却会以为我们一直拥有。唯有一颗知足和珍惜的心，我们才可以知道我们的拥有。
“卢老师，你是个作家，和你讲话好像在读一首诗。”
惠婷妈妈以赏识来掩饰她拒绝再深入的探索，我知道要一个人领会这些，除非她失去，否则她不会知道她一直是在幸福的国度，所以，当我们感受到爱和幸福，往往都是过去已不存在的追忆，这是生命很大的悲哀。
“错，我不是个作家，我是认真生活的人，看重自己和家人的人。”
我们一直以为我们得不到幸福，是因为周遭这些不如我们期待和不够完美的人，事实上，我们不知道他们并没有我们想像的重要，只要我们够好和够棒，我们能赏识和喜欢自己，我们就会和幸福、快乐自然相遇。
幸福是不用追求的，快乐也是会自动上门的，我们误以为要做很多事，累积很多的财富和珍宝，我们才会遇上幸福。
事实上，正好相反，我们要求更多，幸福就离我们愈远，除非我们不再追求，用平静的心享受眼前拥有的一切，幸福是不会到位的，快乐也是一样，我们以为去度假或旅游，抛开所有的角色和责任，我们就可以轻松和快乐相遇，但事实上，真是如此吗？@(待续)
摘编自 《关键1秒 》 宝瓶文化事业有限公司 提供 (http://www.dajiyuan.com)