要瘦身 不要喝含糖饮料

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【大纪元11月18日讯】爱喝含糖饮料小心肥腰上身。台湾卫生署18日公布国民营养健康状况调查显示,有 17.2%的男性,7%的女性,每天喝1 杯以上的含糖饮料,而且喝的愈多的人,腰围愈粗;与过去的调查资料相比,年轻族群腰围增加最为明显。

根据台湾卫生署2004-2008年国民营养健康状况变迁调查显示,国人喝含糖饮料愈多,体重愈重、腰围愈大,且与1993-1996年的调查相比,国人腰围有明显增加趋势,年轻族群(19-30岁)尤其明显,平均男性腰围增加4-5公分,女性增加3-4公分。

另外,卫生署进一步委托中研院潘文涵研究员针对19岁到65岁尚未罹患慢性病、也未刻意减肥民众分析显示,有近8成的男性会喝含糖饮料,其中17.2%男性,几乎每天1杯以上,女性有7成喝含糖饮料,其中7%的女性每天1杯以上。

卫生署食品卫生处简任技正许景鑫在记者会表示,每天至少喝1杯以上含糖饮料的人,体重过重风险是不喝的人的1.9倍;且喝较多含糖饮料的比不喝的,腰围过大风险则高达2.7倍,上升趋势非常明显。

许景鑫说,与1993-1996年调查资料相比,2004-2008年19-30岁男性腰围增加5.47公分,其次是31-44岁增加5.45公分;女性也是19-30岁年龄层腰围增加最多,增加4.2公分。

中研院潘文涵表示,含糖饮料容易导致长期腹部脂肪堆积,提醒民众尽量减少含糖饮料摄取,降低过多热量,也才能降低肥胖、高血压、糖尿病等代谢症候群的风险。◇

(http://www.dajiyuan.com)

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