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选营养看标示 热量透明化健康无负担

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【大纪元12月4日讯】(大纪元记者孙帼英台湾台南采访报导)为推广健康饮食暨响应健康城市之推动,卫生局辅导市府员工餐厅于“佳肴”上标出热量,由多样的选择、妥善的搭配,建置“饮食热量透明化,健康无负担”之饮食环境,并推出饮食健康系列:早餐“蔬果养生三明治”,午餐“轻食风味餐”,希望能提升市府员工饮食优质化及推广饮食消费“选营养 看标示”的观念与认知。

营养师公会表示,配合轻食主义的来临,可以简单的计算方式来计算一日所需的热量,1日所需热量=体重(公斤)×30卡,若需控制体重每日需再减500卡,依个人习惯分配至三餐,一般民众一日总摄取建议量,女性为1500卡,男性为1900卡。

市府员工餐厅推出“轻食风味餐”口味与热量均减半,若一开始不习惯轻食风味餐,可选择一半轻风味菜色加一般口味菜色亦可,如有三高或需要控制体重,一星期可尝试搭配2-3次五谷饭,对于三高或体重控制都很有帮助,也希望能不偏食不过量,天天五蔬果掌握适量均衡摄取为原则,而且加纤、加健康不加价,不仅服务市府员工,更欢迎一般名众前往品尝。

现场也邀请府城有标示热量的便当业者如小南便当-开山店、青鸟屋快餐、池上便当-文贤店、家禾便当连锁店、佳家快餐-开元店、十凤鹤快餐店及窦爸鸡腿王连锁店,分享从一开始担心标示热量会把民众吓跑,到因为让民众有知的权利,而普遍受到好评心路历程分享,也希望由市府餐厅做起带动府城健康饮食文化的响应。
(http://www.dajiyuan.com)

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