除却智力的因素之外，注意力不集中的孩子常对学校有强烈的负面感受，因为他们在学校承受了太多情绪上的痛苦。就像大人深陷于无法忍受的工作一样，注意力不集中的孩子对于自己被指责也有同样的感受，而且他们经常对上学有着深沉的绝望感。
就在我撰写本章内容之际，我问了几个我正在辅导的孩子，请他们谈谈自己在学校因注意力不集中所造成的困扰。以下是他们的回答：
基恩是个七岁患有ADHD的男孩，他说：“我觉得很迷惘，而且柏克老师生我的气。我常因为爱说话又不听话而惹出许多麻烦。我爸我妈也会因此而捉狂。”
十岁的艾丽莎说：“上学好痛苦，而且要跟上进度真的好难。我真的很努力想更专心，可是还是会忍不住想看看朋友在做什么。”
有位很有天分的十二岁的病人麦可说：“当我上课不专心时就像是陷入似曾相识的状态。因为我觉得自己都已经学过了，那些内容对我来说很熟悉。我不想让自己觉得很无聊，所以不想听老师讲课。”
十五岁的珊曼莎因注意力不集中而感到很焦虑，她说：“就像我无法关掉自己的想法似的。我常担心一些事，像是朋友会生我的气，或是如果我专心听老师讲什么，成绩就会更好。我回家以后总是警告自己说，我今天上课又不专心了，可是有时候我就是改不掉这个毛病。”
十七岁有着轻度忧郁症的莱思利说：“当我难过时根本就无法思考。虽然我不觉得老师是故意找我麻烦，可是我也只能任凭他们因为我没交作业而骂我。”
上述每个孩子在学校都有注意力不集中的问题。造成他们问题的根本原因或许不尽相同，但他们都有个共通点，就是深层的挫折感与低落的情绪。
许多注意力不集中的孩子都告诉我，他们对上学的感觉有多痛苦。另外孩子对于跟学校相关的负面想法还包括了：
■上学是件很蠢的事，而且我的老师都很笨。
■我总是失败。我很笨，所以又何必努力呢？
■下课时同学都不跟我玩。没有人喜欢我。
■这真是太蠢了，全班同学都懂是什么意思，只有我搞不懂。我真希望自己能聪明一点。
■我在班上的表现真的很糟。我恨我的老师，因为他们老爱找我麻烦，而且只是在浪费我的时间。
■我很恨自己表现不好。我爸我妈老跟我说他们不在乎，可是那根本不是真的。
■我永远不可能像我哥一样功课那么好。
■如果老师对我更酷、或更好一点的话，我就会更努力。可是如果我恨他们的话，就不在乎他们怎么想了。
■我很想表现得更好，可是我就是没办法专心，所以又何必努力呢？反正我就是很笨！
这些内化了的负面讯息，会严重影响孩子克服问题的意愿与能力。尤有甚者，还会在他们心中留下难以抹灭的自我怀疑的印记，即使他们在成为大人之后，也会自认为无法成功。这些自我怀疑的想法，包括了学习新事物对我来说向来很困难，或是我还没聪明到会用注意力不集中来烦大人。
今天我将让你学会如何更有能力、也更有效地让孩子减少上课不专心的问题。你当然不可能到跑到学校去替孩子写作业。你不能监督老师，也不能指挥老师的教学方式及学校的教育方针。尽管如此，你还是可以当个关心孩子的称职家长，并且提供学校有用的建议。当你与学校打交道时要有礼貌且愿意合作，并避免当个凡事干涉的家长。
我在此建议你可以尽量积极提供校方有关教育孩子的方式。跟校方合作能增加孩子成功的机会。大部分跟我合作过的校方人士都非常开明，也很愿意与家长密切合作来符合孩子的需求。
我也可以告诉你，通常老师会比较尊重不把孩子问题归咎于老师的父母。亲自与老师见见面，保持礼貌的态度，透过电话与电子信箱与他们连系，能为双方奠定良好的合作模式。此外，我也见过许多父母因反应过度而高度质疑并批评老师。你可能听过一句话：“事缓则圆”。确定你真的了解并注意到孩子的需要，但也不要“关心过头”了。
摘自:《10天内，培养专注力小孩》新手父母出版提供@
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