【大纪元2月7日讯】(据中广新闻徐韵翔报导) 不景气，夜班工作也抢手，不过，中医师提醒，长期熬夜，肝脏排毒不顺，再加上睡眠节奏不规律，容易发生中风，此外，也可能导致失眠、引发女性生理期紊乱等问题，临床上，一位20多岁的电子工厂女作业员，长期日夜颠倒上班，结果生理期大乱，居然停经约一年，提醒夜班族要多注意保养、约三个月应轮调日班。
为求生计，即使是日夜颠倒、熬夜可能影响健康的工作，还是有许多人愿意咬着牙撑下去做，不过，中医师提醒，长期熬夜，可能导致失眠，脾气暴躁，月经紊乱，肝脏无法顺利排毒，如果睡眠节奏长期不规律，一旦寒流来袭，气温骤降，就容易中风，提醒夜班族要特别注意保养。
台北慈济医院中医科主治医师游志勤举出，最近接获一名二十多岁的年轻女性，几乎一整年停经，这名病患长时间在电子工厂当作业员上大夜班，经中医诊断，经年累月的熬夜结果，导致肝胆功能变差，气血虚弱，而影响了月经的调节。
医师表示，肝脏是人体主要代谢器官，晚上11点到隔天凌晨3点，肝胆经开始循行，排毒、消耗体内废物，因此，半夜身体应该要充分休息，若不得已得熬夜工作，可以多吃百合炒金针、银耳莲子汤等滋阴清热的食物，或是透过枸杞菊花茶、何首乌粥等有明目功用的食材，来化解一些熬夜带来的影响。
而按压手腕内关穴，或是呼吸“吸四吐四” 也就是吸四秒，停一秒，再花四秒将气吐干净，也可以刺激复交感神经，达到保护肝胆的作用，上夜班者，建议每约三个月轮调一次日班。
