精油按摩法 瘦脸大作战

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想要轻松


按摩的好处多多,可以减肥,可以美容。其实这些作用归根究底就是由“促进血液循环”起到的效果。按摩能刺激血液循环,而精油则具有高度的渗透性,与按摩手法结合后,起到促进淋巴循环、排除体内毒素,从而达到由内而外的美容效果。同时还能解除精神 上和情绪上的紧张,使人顿觉舒畅。



在按摩前,首先要注意保持身体和手的温度。可以选择沐浴后进行按摩,或者按摩前先将双手置于热水中充分温暖。



1.用体温温暖按摩精油
先将按摩用的精油倒在已经温暖了的手中,利用手心的温度将精油稍加温暖。



2.呼吸的调整
将含有精油的双手合掌置于胸前,平静心情,然后深呼吸。
按摩
待一切准备就绪,我们就可以开始按摩了。在按摩的时候要注意保证环境的温暖,放松心情,按摩的动作要轻柔,力道适中。



1.沿肋骨按摩帮助扩张
用指腹沿锁骨下方的肋骨凹陷处,由内至外横向按摩。这样有助于胸腔的扩张,帮助呼吸更为顺畅,由此加快脸部血液的循环。



2.按压后颈根部
双手交叉反扣于后颈部,手指按压后颈根部,按照“1、2深吸气,3呼气”的节奏按摩,到“3”的时候注意呼出肺部全部空气。



3.利用拇指按摩淋巴
双手轻握,食指抵住下巴,用拇指指腹沿脸框下侧,由下巴开始向耳部方向按摩。这样可以促进淋巴循环,加速血液流通,帮助代谢细胞废物。



4.手指按摩促进循环
用食指、中指和无名指的指腹轻压面部轮廓上方,由下巴开始至耳前,分三段向上按压,每段按压三次。随后返回下巴,重新开始。



5.眼部的按摩方法
用拇指抵住面部下轮廓,食指、中指及无名指从太阳穴开始,沿眼轮肌方向以画圈方式按摩眼眶。



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发布者:seoct

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