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中医师谈经痛的治疗

李思仪

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经痛”难言,因为这只有女性朋友可以体会的疼痛,也是许多女性朋友的切身之痛。经痛的疼痛状况其实因人而异,相信有许多女性都曾有因为经痛,而不得不请假在家休养的经验;但也有许多女性在经期间只是稍微感觉腰酸而已。经痛的感觉,可谓:“如人饮水,冷暖自知!”只有受过切身之痛的人,才能体会这种“切肤之痛”。没有体会过的男性朋友,往往无法想像经痛的不适与难忍,临床上甚至有病患求诊时,自言其疼痛是到吃止痛药都无法止痛的地步,严重到如同撕裂的疼痛,就如生产一般疼痛。

为何会经痛,在西医上可分为器质性因素和生理性因素两种。所谓器质性因素即是子宫本身的问题,如子宫位置过于前倾或后倾、子宫内膜的前列腺素产生过度旺盛,造成子宫强烈收缩及缺血;或子宫内膜异位及子宫的腺肌症,都可能造成经期间不适。西医最主要将其归在原发性因素和续发性因素中。

而生理性的因素,则多是找不出原因,但却是月月疼痛,不胜其扰。其实,以中医的观点而言,“寒则凝滞,不通则痛。”在临床上,有经痛困扰的女性多为寒性体质或体质上属于上热下寒的特性。也就是说,要缓解此种情形,就必须从体质上做调养,才能一劳永逸,使经痛不再来。另外,适当的忌口也是必须的,如:不饮用冰凉的冷饮与少食冰冷的水果。

我们也可以透过按摩身体的穴位,达到缓解疼痛的效果。千万不要小看穴位按摩,立即缓解疼痛的效果,可不输止痛药。可按摩双手虎口处的合谷穴和脚内踝上四根横指距离的三阴交穴,这两穴可谓经痛要穴,但必须大力按压才能立即感受其神秘的功效。

如果疼痛难忍,不建议一直服用止痛药,寻找精通针灸的中医师,只要在上述穴位针灸,立即能缓解疼痛,功效比吃止痛药还佳,因为针灸的过程,马上能刺激脑部释放脑内啡,这是一种比吗啡还有效的天然人体止痛剂,立即止痛的效果与持续的时间都是非常显着的,早已在医学上获得证实其止痛的效果。

在食疗上,建议有此困扰的女性朋友,在经行期间,多服用温热的茶饮,“寒则凝滞不通,热能温通并能行之”,并且可摄取稍甜的热饮,因为“甘则缓之”,甘甜的食物能有缓解疼痛的效果,我非常推荐桂圆双红饮与可可松子茶,这两道茶饮能缓解经行期间不适的症状,而且桂圆双红饮还有补血的功效,非常适合脸色苍白又有经痛困扰的妇女朋友饮用。

◆桂圆双红饮

食材:红枣15颗、桂圆肉少许适量、红糖适量、老姜片厚切5片。

煮法:将1,500cc的水加入老姜及红枣煮滚后,用小火煮15分钟。再放入桂圆肉煮5分钟,最后加入适量红糖搅匀即可。(姜片、红糖可以个人口味酌量加重或减轻)

◆可可松子茶

食材:市售可可粉1包、牛奶约200cc、松子少许、巧克力块适量。

煮法:将可可粉加入煮沸的热水250cc,并倒入温热后的牛奶与巧克力,一同搅匀,最后将松子洒上即可。

第一道桂圆双红饮可以缓解过于紧张的肌肉,也有助于子宫内经血的排出,一定要温温的喝,才有温暖子宫的效果。而红糖可加多些,因为“甘能缓之”,甘甜的食物能缓解疼痛的现象,甘甜的红糖、红枣、桂圆都能缓解经期间的不适,维持我们的好心情与红润的好脸色。第二道可可松子茶中的松子,在《本草纲目》中便记载其“色白,能散水汽、润五脏……主虚羸少气补不足,久服轻身不老延年。”现代医学发现其含有丰富的维生素B群,是维持好体力的来源。在古代《搜神记》中还记载了,名叫偓佺仙人,喜欢吃松子,能在空中飞,跑起来比马快,曾将松子送与尧服用,尧将它分送给周遭的人,凡是服用的,皆活了300岁。虽然这是古代的神话故事,但也让松子拥有了长生不老的传说。可可粉也有帮助血液循环,使皮肤润泽的功效,只是市售的可可粉油脂含量也不少,所以在经期期间每日一包就好,以免摄入过量的脂肪与糖分,虽然缓解了疼痛但可别增加了体重。

文/李思仪(台北常生中医诊所医师)◇

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