法国人近年来有一种相当普遍的感慨：“真正的幸福不在于钞票、汽车和房子，而在于身体健康。”这种感慨在当今发达国家颇具代表性，他们的价值观，开始从身外的财物转向自身的健康。
尽管这种转变还远远不够，但比起以往一心追逐身外之物，毕竟是个不小的进步。然而，他们是否深究过健康的根本由来呢？尽管他们很清楚营养与锻练对健康的益处，却未必清楚各种烦恼对健康的害处，更不清楚如何才能彻底化除各种烦恼。
佛法是“治心之法”，因为通过佛法修行能够使人们化解各种烦恼，达到一种“自在自得”的境界。试想，当一个人达到“自在自得”的境界，事事坦荡超然，时时愉悦舒展，处处自在安祥，整个人体“机器”保持在最佳状态中和谐协调地运转，疾病岂非少之又少？衰老岂非遥之又遥？
可见，养生之道惟有养心才能“治本”，其他办法都只能“治标”。所以，我认为“养心为养身根本要义”。
为了更好地切合实际，我想以我自己的亲身经历和心得体会为素材，来论述有关养生的问题，以供大家参考。
为什么要以我自己为素材呢？因为像我这样历经数十年磨难，至今仍然没有得到社会公正待遇的人，按照社会学和心理学的逻辑推理，应当是有一大堆深重烦恼、心理极不平衡的，可是我并没有什么烦恼，也没有什么心理不平衡。如此“不合逻辑”的情况，除了得益于佛法还有别的什么合理解释吗？
既然像我这样经历坎坷者，都能够在佛光的沐浴下化除烦恼，那么千千万万没有我这么曲折坎坷的人，只要领受佛法的甘霖玉露，岂不是更容易化除各种烦恼吗？
反过来说，假如我是一个仕途风顺、财源广进的人，却在这里劝人抛开烦恼，岂不是成了“饱汉不知饿汉饥”、“坐着说话不腰疼”吗？正是基于以上这些考虑，所以我想以自己“现身说法”也许于大家更有益处。
我在“缘起”里谈到，我的养生之道就是“身累心不累”这么五个字。
所谓“身累”，是指体力劳动和脑力劳动，拿我来说，就是打工谋生、看书学习、思考问题、撰写文章，也是够累的。这种“身累”，不仅是生存之必须，而且也是健康之必须。如果一个人既不活动身体也不活动脑筋，成天饱食终日、庸懒少动又无所用心，不仅无聊，而且会变得四体不勤、筋骨不壮、头脑迟钝，甚至引发痴呆症。
所谓“心不累”，就是没有心理负担，或者叫做没有心理障碍。“身累”不可怕，只要稍事休息就能恢复过来；“心累”则如影随形，时时刻刻纠缠不休，无以解脱，甚至睡梦之中也不得安宁。所以，“心累”才是折磨精神、损害健康的恶魔。
至于怎样才能“心不累”？ 我在“缘起”里说了三句话：“对过去，无怨无悔；对现实，无贪无求；对未来，无忧无虑。”
以下，就按这三句话，分为三个专题逐一展开来谈。我想，当人们对过去、现实和未来都能够坦然处置的时候，养生的根本问题也就得以解决了。@(http://www.dajiyuan.com)
