关注青少年教育问题的新闻媒体，时常会有提醒父母的标题﹕半夜了，您知道您的青少年孩子在什么地方吗﹖大多数父母的回答将是﹕他们在卧室里。
实际上，他们是在电话或者电脑上朋友聊天，探索于互联网，畅游于网际交流，玩游戏和看电视，也有的在啃书本背单词，赶作业Projects。他们中有大多数人没有在做的事情却是﹕睡觉。而且很多父母们都知道，孩子大了，不必需要再告诉他们什么时候该去睡觉了。半夜经过青少年的卧室时，只会说﹕您需要帮助吗 (Do you need help)，不知道自己就是孩子的榜样。
据全美睡眠基金会年度民意调查结果显示，现在很多青少年正在犯着缺少睡眠的综合症，他们五个人中，只有一个人在上学头一夜睡足9个小时，而且越是到了高中应届毕业年头，他们会每周缺少12小时的睡眠时间。青少年在睡眠方面负责累累，专家们说这是一笔补不了也还不起的债。
缺少睡眠还会使成绩下降，产生忧郁，没有兴趣参加锻练等状态。有的高中生有时因为头一夜有作业，熬到了凌晨才睡下，天亮后一早还得赶时间去学校上课。连续的疲劳，会引起学校出勤如迟到等问题，未完成作业，以及上课打瞌睡等现象。有的人睡在教室里连铃声都吵不醒，让后面进来的同学或者老师来提醒。
有的还有开车危险，仅次于酗酒开车的危险。据有关民意调查，超过半数的青少年驾车者在过期年头里，有15%的人说至少一周里有一次是昏睡状态中开车。不仅开车人危险，连乘车者(Car Pool)也危险。有的家长甚至还采用了在家上学(Home School)的办法来进行补救。
大多数青少年缺少睡眠，是因为青春期之自然变化引起的，这其中还伴随着注意力不集中等现象。睡眠专家还谈到人体本身的生物钟等问题，也是需要做相应调节的原因之一。有的青少年身体已经适应习惯，11点以前就是睡不着。另外，学校的课程时间也是定死的，需要适合白天的一切需要和运动安排以及其它活动等，非得在早晨就赶到学校去。
有些青少年时常为时间而战(tug-of-war)。时常有早晨的为起床挣扎和抢时间混乱，有的人居然设有几个闹钟或者让闹钟响几次的，有的人被父母斥责，还有的人错过校车付钱叫出租车赶时间的。很多人学校作业和课外活动以及上网时间之安排有时没有时间概念，凌晨上床天亮又得起来。
专家们说，没有充足睡眠的学生如同没有早餐的学生一样，进学校后会问题多多。不妨考虑一下白天午睡或者周末懒觉的安排。在1,600位父母和青少年中的电话民意调查显示，青少年必须有8.9个小时的平均睡眠时间。
青少年睡眠不足，除了上学会花费时间之外，还有个最大的问题，是“电子游乐场”(Electronic playground)的原因。而且很多青少年都把这些东西安排在卧室内，电脑，电视，游戏机，电话，总是择一而存。因此他们逐渐变得处世脾气暴躁，做事三心二意，缺觉睡眠不足，而且这些表现在学校里尤其为突出。父母们实在是有必要考虑﹕将这些东西“请”出卧室。 ◇(http://www.dajiyuan.com)
