【大纪元8月26日讯】（希望之声／生活频道）传说古时候有个善良的年轻人，名叫牛郎。他的父母早逝，跟着兄嫂过活。苛刻的嫂子常常欺负他，最后还唆使兄弟二人分家，自己占据了土地和房屋，只把一条老牛分给牛郎。
这条老牛却不是一般的牛，而是天上的金牛星变的，它因为触犯了玉皇大帝的天条，被玉帝贬到凡间为牛。它看见善良的牛郎受人欺负，就决定要帮助他。
音频：【七夕的传说】七夕女子乞巧、男子乞智
有一天，它忽然开口告诉牛郎，东边的山下有一个湖，每天黄昏会有七个仙女下到这个湖里洗澡。只要牛郎偷走其中的一件衣裳，那个仙女无法返回天宫，就会留下来作他的妻子。
听了老牛的话，牛郎果然偷偷藏起其中一位仙女的衣裳。等到仙女们洗完澡要回天宫时，年纪最小的织女才发现自己的衣裳不见了，急得哭了起来。这时牛郎捧着她的衣裳出现，要求织女答应作他的妻子才把衣裳还给她。织女看牛郎忠厚老实，便含羞的答应了。
俩人成亲后生了一对子女，男耕女织，生活十分幸福美满。但那头忠心的老牛却死了。死前它告诉牛郎，在它死后，剥下它的皮，遇到困难时，就会派上用场。
织女嫁给牛郎的消息传回去天庭后，玉皇大帝大分震怒，就派王母娘娘下凡去抓织女回来。牛郎回家后看不到织女，急得和两个孩子放声痛哭。忽然之间想起了老牛的叮嘱，就披上牛皮，用一担箩筐挑两个孩子，飞快地追赶王母娘娘及织女。靠着牛皮的神奇魔力，牛郎飞也似的追上他们。
这时，王母娘娘心中一急，就拔下头上的金簪子，往地上一划，马上出现了一道波涛汹涌的天河，把牛郎和织女分隔两边。牛郎和一双儿女站在河边大哭，哭声惊动了玉皇大帝，他一看两个孩子很可怜，就叫他们全家每年七月七日相会一次。
于是每年到了七夕，就有无数的喜鹊飞上天去，搭成了一座鹊桥，让牛郎、织女一家人渡河相会。据说每年的七夕，人间的喜鹊就会变少，因为它们都飞上天去搭桥了。而且，一过了七夕，喜鹊头上的毛都会掉落，就是因为七夕去搭桥的缘故。又说七夕当天晚上一定会下雨，这是牛郎、织女重逢后喜极而泣的泪水。
【七夕的习俗】
千百年来，牛郎、织女的故事变得家喻户晓。每年到了七夕的晚上，大家就会出门去看牵牛、织女星渡河相会。七夕的重头戏就在这些女孩的身上呢！因为传说中，织女的手艺极巧，能织出云彩一般美丽的天衣。为了使自己也能拥有织女一般的巧手，在少女之间，遂发展出了一种“乞巧”的习俗。
以前，十五六岁的女孩子，总会在七夕的前一晚，七月初六的晚上，先在院子里供上瓜果和一大碗清水。初七的正午，想乞讨的人，把一根绣花针轻轻的放在水面上，看看太阳光照在碗底的影子。如果影子很漂亮像花、鸟、剪刀，就是乞讨到了。如果影子像槌子、棍子，就是没乞讨到。也有用小盒子关一只蜘蛛，第二天看蜘蛛网，蛛网越密便越巧。
此外，乞巧时用的瓜果也可多种变化。巧果及花瓜是最普通的七夕食品。将瓜果雕成奇花异鸟，或在瓜皮表面浮雕图案，称为“花瓜”。而巧果的作法是先将白糖放在锅中熔化为糖浆，然后和入面粉、芝麻，均匀搅拌后杆薄，然后拿去晾凉，晾凉后便可以切为长方块，然后放入油中炸至金黄就可以了。手巧的女子，还会捏塑出各种与七夕传说有关的花样。
妇女间乞巧，男子也没闲着。俗传七月七日是魁星的生日。魁星主文事，想求取功名的读书人特别崇敬魁星，所以一定在七夕这天祭拜祂，祈求祂保佑自己考运亨通，因为魁星主掌考运的缘故，他能左右文人的考运，所以每逢七月七日他的生日，读书人都郑重的祭拜。
青年男女乞智、乞巧，希望自己的技艺才能高人一等，而已婚的、年老的、贫的、富的，莫不各怀所愿。于是七夕俨然成了一个许愿的日子。
【七夕节的食品】
食巧食：民间祭拜后，一般将供品中的一半投于屋上给织女用，余下的大家分食，大多以饺子、馄饨、面条和油果子等为节日食品，统称为”巧食”，吃的时候人们还多一面吃花生瓜果、喝茶聊天，一面玩乞巧游戏。
食瓜果：古人相信织女除了管理妇女纺织外，还是主宰瓜果生长的女神。瓜果中有新鲜水果和”五子”（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）等干果。
【三大妙招轻松搞定失眠】
虽说失眠不是病，但长期睡眠品质不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。
招数一：养成良好的作息习惯
尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。
招数二：营造良好的睡眠氛围
慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6～9厘米。另外，卧室里也不要摆放滴答作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。
招数三：借助调理型的食疗法
纯天然的食物是治疗失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。
转自《希望之声国际广播电台》
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