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椎间盘突出
【大纪元9月28日讯】(据台视新闻报导)别以为椎间盘突出是中老年人的专利，台中市陆续出现17岁的明星高中男女生，天天熬夜K书加打电脑，三个月下来，颈部、腰部疼痛，检查后是罹患椎间盘突出，医师提醒，看书或打电脑姿势要正确，颈部腰部成垂直一直线，才不会造成椎间盘突出。
边打电脑，边捶背按摩，现在的大学生熬夜K书上网查资料，或是玩开心农场和线上游戏，身体越来越往前倾，头还用手撑着，似乎就比较舒服，但却是对颈部和腰部造成严重伤害，因为，头部的压力整个落在肩膀和脖子，上半身的重量全部落在腰椎，时间一久，酸痛全来，背部酸痛，坐久腰会麻，肩膀又酸又紧，小心，已经是颈部和腰部的椎间盘突出，而且年龄不断下降。正确的姿势应该是背靠在椅子上，颈椎、背部、腰椎和双腿要呈90度，最好用个小抱枕或大毛巾卷一卷，放在腰椎间，有了支撑，可以减轻压力。另外，每一个小时就要起身十五分钟，活动筋骨，才能避免未老先衰。
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