健康手把手
粽子古称角黍,中华食谱中,粽子身世扑朔迷离。每年的端午节,各地吃粽子的习俗不一,由稻米和竹叶孕育的粽子,形状也各异,形成南派和北派两种风格,品种多样,您喜欢什么品味的粽子。
目前有许多人喜外出就餐,又崇尚健康饮食,为能让厨师为其减肥健身的需要,或能按其口味做菜,常伪称自己对某些食物或配料过敏,让其做菜时不要放。这些人可能认为自己的那些谎言没什么大不了的,但另外有些人担心,这会导致餐馆对顾客声称过敏的问题越来越麻木,以至于备菜时不再那么留心,这给那些真正对食物过敏的人带来危害。 据CBC报道,安省温莎居民埃利奥特(Sar...
您知道吗?常吃草莓,低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)和甘油三酯可自然降低。众所周知,抗氧化剂有强大的保健功效,而草莓就是抗氧化剂含量特别高的一种水果。近期,英国一项研究让23名健康的参与者连续一个月每天吃1斤草莓,结果其总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯均显著下降。
如果家中有不足1岁的婴儿,根据最新研究,最好等到婴儿满足岁后再让他(她)喝果汁。
日本人传统上以山葵(wasabi)的茎部磨成细泥状来制作酱料,此酱料具有刺激性辣味,在日本料理中十分常见。除了食用之外,现在日本研究人员还发现,这种植物具有促进毛发增生的功效,能改善秃头的情况。
内心孤独的人对医疗有很大需求,对医保系统是很大挑战。孤独寂寞会损害免疫反应,使人们更易罹患严重疾病,如心脏病和中风。孤独寂寞的人更容易过早死亡,其风险等同于吸烟和超重100磅,其中又以65岁以下人群风险最高。而孤寂的人去看医生并不只是为了看病,他们也非常渴望社交。
据一项新研究,饮用近1升(32盎司)的能量饮料,就可对血压和心脏功能造成潜在伤害:使血压长时间升高,发生心率不齐带来猝死危险;而问题不单在于咖啡因成分。
即使你没有Fitbit生产的健身追踪器,你也许会听过每天步行一万步的说法。那么这1万步的概念到底从何而来?当你日行万步后,你的身体会发生何种变化?对你的健康又有何益处?
帕斯奎尔‧科佐里诺(Pasquale Cozzolino)以披萨为主食,在7个月里减掉了100磅。科佐里诺当然不只吃披萨。但这是他地中海式饮食的主菜,结合健身养生法,效果非常好。他也回忆说,他家乡的一名医生建议他:“减肥餐的主食,应该是你清晨醒来的时候,乐意去吃的东西。”
 (大纪元记者季薇多伦多编译报导)数据显示,2015年安省至少有551人死于类鸦片药物过量,远超2010年时的421人。 安省医疗质素(Health Quality Ontario)2017年5月17日公布的研究称,安省的鸦片类药物处方两年跃升5%,2015~2016年高达920万份。这还没有计入医院或监狱的处方。 始于2013~2014年的该项...
大多地区3分之2的老人是移民,他们和加拿大老人相比,更容易认为自己的健康和精神状况处于一般到较差状态。 威尔斯利学院(Wellesley Institute)星期二发布了名为《大多地区老人健康》的研究报告,发现加拿大老人和移民老年人自我评估的身体和心理健康有“重大”差异,特别是那些少数族裔老人和非英语背景的老人。 这份报告根据2007年至2014...
季节性过敏伴随着一些恼人的症状,包括瘙痒、流泪、打喷嚏、流鼻涕,以及因使用鼻内喷剂导致的嗓子疼痛。用抗组胺药物治疗并不是健康选择,很多人会感觉昏昏欲睡、疲惫不堪。所幸有一些天然疗法,或者说天然良药,具有类似抗组胺药物的功效,可以抑制各种过敏症状。
经常有患者来咨询:我一生气胃就疼,有时还向上返酸水,做过胃镜,是轻度溃疡,中医疗效果吗?也有患者问,我一受凉,心口窝就疼的受不了,用热水袋敷一下就会好很多,中医能去根吗?还有的说我一饿胃就疼,吃点食物就能缓解一些;还有的说我总是吃饭以后胃疼,到底是怎么回事呢? 我通常这样回答:中医治疗胃痛效果非常好。从古到今,中医师们积累了丰富的治疗胃痛的经验,医书中...
肌肉酸痛很要命。我知道有人因为长期肌肉疼痛而放弃了健身计划。锻炼后肌肉酸痛是正常的,特别是当你特别劳累的时候,其实,锻炼后选择吃某些食物,可以加速肌肉恢复。本文介绍缓解肌肉酸痛、加速恢复的七种食物,既可以锻炼后马上吃,也可以当天晚些食用。
引言:我的表叔现在在中国,是一位经验丰富、远近闻名的老中医,他对治疗癌症很有经验,已有为患者延长寿命3~5年的成功案例。我就在过年期间给表叔打电话拜年,与他共同选出了几款简易的适合英国华人的养生汤水的作法。 很多的时候,我在街上看到有些推著BB车的年轻妈咪,见她们面色青青嘴唇发白发紫,一看便知是产后欠补,调理得不好,令血色不衡之故。为此向各位华人姐妹们...
“垃圾食品”是指营养价值很低的加工食品,有些还含有害健康的成分。不幸的是,这些食物往往味美价廉、唾手可得。研究表明,常吃垃圾食品可致饮食过度、暴饮暴食和肥胖。本文中,低卡营养学家将为您详解15种最不健康的美国“垃圾食品”。
一项新的研究发现,安省2012年因呼吸道感染去看家庭医生的老人中,将近一半的人被医生开了不必要的抗生素处方。 近一半老人被滥开抗生素处方 这份研究由临床评估科学研究所(Clinical Evaluative Sciences)和安省伦敦的劳森健康研究所(Lawson Health Research Institute)共同进行,研究人员查看了超过185,...
看书、练功之后,贝太太开始一天一天的变化。这次认真阅读《转法轮》,她获得了人生观的全新概念。她明白了生命的意义,也明白了人为什么有病、有苦、有难。她心情豁然开朗,体力也逐渐恢复,能吃、能睡、能行走。消化功能也恢复正常,无论稀饭、干饭都能吃,还特别喜欢吃面食。大约1年时间,魏太太完全恢复健康。
燕窝是燕子分泌出来的唾液,再混合其他物质(如:羽毛)所筑成的巢穴。采摘下来的燕窝并非直接就能吃,还需要多次的清洁整理,才可供人食用。燕窝一直以来就是非常珍贵的营养补品,一些不肖商人透过一些加工过程偷工减料或者是直接贩售假货,来谋取暴利。因此,消费者不得不谨慎选购,以免买到假货花钱又伤身。
人体有许多方式进行“自我修复”,最能帮我们理解这一点的就是细胞再生及再生医学(又称组织工程学)——探索干细胞和细胞再生的医学领域。膳食在人体再生循环中起着重要作用,食物的选择就像建筑材料。新生细胞的质量取决于当时可用的建材。吃对食物,再生的细胞可以比其更替的老细胞更健壮。
《加拿大医学协会期刊》(Canadian Medical Association Journal)5月8日刊出的最新鸦片类药物处方指南,督促医生不要给慢性、非癌症疼痛病患最先开处鸦片类强效麻醉剂,而要让病患尝试其他药物或使用非药物疗法,以防止鸦片类药物大量使用可能带来的诸多危害。 目前鸦片类药物在加国造成的危害,除了使病患产生依赖或成瘾之外,正在导致越...
近年,加拿大华裔人口心脏病发率迅速上升,但目前加国心脏健康指南多根据欧洲白人人口研究制定,对华裔在内的其它族裔心脏健康,可能没什么指导性。 华裔心脏病急增 多伦多大学华裔涂医生Jack Tu  在《多伦多星报》撰文表示,加拿大心脏病专家表示,过去很少看见东欧人得心脏病,但现在医院接待越来越多的华裔心脏病患者。造成这一现象的一个原因可能是,中国人移民加拿大...
多年来,人们一直认为减少饮食中的饱和脂肪酸可以降低心血管疾病和2型糖尿病的风险。一篇新的研究报告提出,少吃如黄油、奶酪和肉块等富含饱和脂肪酸的食物以减少动脉阻塞是个“错误”。相反,应该是吃地中海式的饮食,每天散步,减轻精神压力,才能降低心脏病的风险。 文章刊登在英国《运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)...
由于酸奶含有各种有益健康的益生菌,许多人非常喜爱这一食品。但是最新的研究发现,在大多数酸奶产品中,益生菌含量太低,不足以提供符合临床要求的健康益处。 过去研究发现益生细菌有助于消化和排挤出肠道中的有害细菌,还可以减轻肠胃气胀、胃部不适,减轻抗生素引起的腹泻,甚至对抗引起龋齿的细菌。这使各种益生菌酸奶变得非常受欢迎。 益生菌含量低 但是,加拿大多伦多...
加拿大食品检验局(CFIA)本周公布了一份报告,在大约30%的食品样本中,发现了微量的广泛使用的除草剂成分,而近4%谷物产品其残留量超过了的法定限值。 据Global News报导,在2015年和2016年期间,CFIA的草甘膦(glyphosate)检测项目检查了3,100多份国内和进口食品样本。其中新鲜和加工的水果和蔬菜样本482个,谷物、饮料、豆...
吉尼斯世界纪录中全球最年长的人,意大利人瑞莫拉诺(Emma Morano)在当地时间4月15日下去去世,享年117岁。据她的医生说,莫拉诺一生很少吃蔬菜和水果。
“春困秋乏夏打盹”,季节的变化会给人带来不同的状态。许多人在春天里有困倦、嗜睡和头痛经历,感觉很难精力集中,筋疲力竭,影响正常的工作和生活。 Sunnybrook健康科学中心和多伦多大学的神经学家布洛斯(Mark Boulos)医生和BC大学教授神经学家斯派西(Sian Spacey)医生告诉你,为什么会有这些症状,以及如何解决它。 睡眠时间的改...
 中医的时序养生法则。现在春天来临了,春季养生在《黄帝内经》中论述精辟。“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤夏为寒变,奉长者少。” 四季变换本质是时空变换,是外在的天阳变化,万物都要顺应这种变化,才可以持续进行“生、长、化、收、藏”的变化,否则就会...
每个人都有自己的饮食习惯,一些人相当在意自己的饮食是否健康,而有些人更在意自己的饮食是不是道德。 34岁兰德根(Marissa Landrigan)因为道德原因而停止吃肉,然后由于同样的原因,重新开始吃肉。在上周五发布的自传《素食者食肉指南:年轻女性寻求道德食物》中,她颂扬了吃肉的美德。 兰德根在接受TheStar采访时说:“道德饮食不是一个非此...
香菜豆腐羹: 香菜豆腐羹是一道春季的美味。春季多风,而人体内易产生郁热。此道美味可以外祛风邪,内清郁热,内外兼调,相得益彰。 香菜,又叫芫荽,原产于地中海,汉代张骞出使西域时引入中国。香菜兼有药食两用之功效。平时,人们经常用香菜加入炒菜或汤中来调节味道,引起人们食欲大开。而香菜早就被聪明的中国人采用来治疗疾病。 香菜性温味辛,可以将...
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连续4天,大陆各省市数千名退役老兵集结在江苏镇江市政府前,声援此前被政府雇佣的不明身份人员殴打的老兵,目前仍然有老兵陆续冲破阻拦赶赴镇江。这是继河南漯河之后大陆再次发生的大规模老兵群体事件。