• 如何有效提升专注力

    2017-04-12
    无法集中精神学习或做好一件事,几乎是现代人普遍的困扰。和年轻人相比,年纪大的人更容易分心,而且在20岁之后随着年纪增长,记忆力也逐渐衰退...
  • 蕃薯是平民食材中的抗癌王 紫色营养更佳

    2017-04-12
    蕃薯,是近来很夯的养生食物。从过去农村的随处可见而被忽视,一直到现在经过了各种研究的阐明,它的好处正不断被发掘,只要因时因个人情况作为膳...
  • 17种不健康鱼虾蟹 为何不要吃 + 吃什么鱼好

    2017-04-12
    鱼既可以成为很营养的食物,也可能引发严重炎症,这取决于你吃哪种鱼。那么,哪些鱼类健康?哪些鱼类应尽量少吃?
  • 中医养生智慧:春季篇

    2017-04-11
     中医的时序养生法则。现在春天来临了,春季养生在《黄帝内经》中论述精辟。“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发...
  • 节气养生/彩虹登场与清明调养

    2017-04-11
    中国古人认为,彩虹是阴阳能量平衡的产物,而清明时节正是一年中彩虹首次出现之时。随着阳气在人体内上升积累,它会向体表流动。如果饮食过于油腻...
  • 五种易被忽略 却是可怕的心脏病警讯

    2017-04-11
    心脏病在许多国家都是国民十大死因之一,可说是种现代文明病,或相当程度的“好吃懒动”病,自1900年以来,一直高居美国人死亡率的第1位。
  • “近乎完美的食物”地瓜 吃对方法更养生

    2017-04-11
    一般说来,吃地瓜还得配合时间作息,最好能在上午吃完,因为早上7点至9点,是肠胃吸收营养的黄金时段,人体过了中午十二时新陈代谢就变差,地瓜...
  • 肺癌死亡率居癌症第一!为什么这么高?

    2017-04-11
    蒋威廉:第一,肺癌比较常见。第二,肺癌的筛检方法不是很好,不容易检测。第三,肺癌病发很快,在发现时、有症状时可能已经扩散了。 其实...
  • 食谱:春季养生美味佳肴

    2017-04-11
    香菜豆腐羹: 香菜豆腐羹是一道春季的美味。春季多风,而人体内易产生郁热。此道美味可以外祛风邪,内清郁热,内外兼调,相得益彰。 ...
  • 四月养生用花茶

    2017-04-10
    阳历的四月在中国农历来看,还处于春季,是春夏衔接的月份。春季是养肝的好时机。养肝就是不要使肝气郁结,心情要似春花垂柳那样舒展开来。花朵在...
  • 物理治疗师教你养肌

    2017-04-10
    根据研究发现,人的肌肉力量在年龄20〜30岁时,是一生中的最高峰,30岁以后就开始逐渐降低,到65岁时的平均肌力约为最高峰时间的80%...
  • 牙齿好 一生不老

    2017-04-10
    牙齿好 一生不老:说到牙齿的美观,不仅可以展露一个人美丽的笑容,还可以增加个人自信,所以今天要请牙科医师跟我们谈谈牙齿要如何保健,以及如...
  • 万紫千红总是春 小心花粉症上身

    2017-04-10
    树木逐渐抽芽,花朵即将开放,人们为享受一个万紫千红的春天而开心期待,但是,当这一天来临,却有人开始打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒;眼睛发红、瘙...
  • 中医看肌肉保养 你做对了吗?

    2017-04-09
    中医认为肌肉属于脾所管,脾属土、主湿气,湿则重着;过度的湿气令肌肉重着,于是在走路、跑步等需要大量肌肉运动之时,感觉沉重的感觉,那就是湿...
  • 心理学家:中午独自散步15分钟 充电最高效

    2017-04-08
    如果你想在工作时更专注,且下班时不会疲惫不堪,就在午餐后独自到绿地中漫步15分钟吧。新近发表的一项研究已证实午间散步的强大效力。
  • 别小看肌肉退化!锻炼肌肉抗衰老

    2017-04-08
    肌肉健康是非常重要,但一般人往往偏重于内脏器官的功能与疾病,重视血管健康,担心血液循环障碍或者关注骨关节退化、骨质疏松;却疏忽了肌肉对于...
  • 3年夺110命 宝宝不满1岁别趴睡

    2017-04-06
    国健署今表示,根据相关统计,3年来有110名宝宝因“婴儿猝死症候群”来不及长大,许多研究显示“趴睡”是导致婴儿猝死的重要因素,呼吁不满1...
  • 打嗝不停是什么原因?7招简单止嗝

    2017-04-06
    想了解打嗝是如何发生的?首先得从横膈膜谈起。横膈膜是单层肌肉构成的圆弧隔膜,隔开了胸腔与腹腔。由膈神经主收缩和迷走神经主放松,互为结抗、...
  • 阿兹海默症预防全攻略:饮食 锻炼 动脑 纾压

    2017-04-05
    阿兹海默症是退化性失智症的最常见类型。到目前为止,药物只能延缓阿兹海默症的发病,且已获批准的药物效果只比安慰剂稍好。这些药昂贵不说,只对...
  • 即使经常运动 长时间久坐也不利健康

    2017-04-04
    根据英国心脏基金会(BHF)4月3日的一份报告,该国有超过2,000万的人几乎不做任何的运动。即使有足够运动量,久坐时间太长,心血管疾病...
  • 春天乍暖还寒 台医师教这样吃才养身

    2017-04-04
    春天气候乍暖还寒,而且也是百病孳生季节,如何吃才能养身?台湾万芳医院传统医学科主任黄中瑀表示,春天温差大常使得肠胃病和感冒患者增加,清淡...
  • 头脑眩晕 可能和住处有关

    2017-04-03
    眩晕就是晕而且感觉天旋地转。有眩晕这种症状大部分是听觉神经有问题了。这个案例比较特别的是她为什么到这个医生的诊所就舒服,在她住的房子就不...
  • 不能每天规律运动?洗个热水澡也可以弥补

    2017-04-03
    如果你懒得运动,又关心身体健康的话,现在有个好消息告诉你──英国拉夫堡大学(Loughborough University)的研究发现...
  • 搂抱牛只──超可爱的纾压疗法

    2017-04-03
    除了能产乳或提供肉源之外,牛还有帮助人们纾解压力的用途。这种透过搂抱牛只来放松自我的疗法源自于荷兰,如今也出现在瑞士等其他地区。
  • 内心平静  有助逆转肌肤年龄

    2017-04-02
    衣服皱了,熨斗伺候。脸部皮肤皱了,怎么办?注重五官之美,毋庸置疑,是人的天性。皱纹,这个千古以来的美容战争,能打胜它?
  • 控制流感等疫情 同情心比防护重要

    2017-04-02
    在流感或其它疫情爆发时,个人行为可影响到病况,不过可能并不是您猜测的那样:研究显示,在预防与遏制传染病方面,同情关切比规避风险更有效。
  • 玉米这个部分药用价值最高!吃玉米注意4件事

    2017-03-31
    玉米,学名玉蜀黍,别名包谷、苞米、玉高粱、玉麦、苞芦、珍珠米等,为禾本科植物玉蜀黍的种子。玉米原产于南美洲,1492年哥伦布在古巴发现了...
  • 激瘦24公斤!韩国女星姜素拉怎么瘦的?

    2017-03-31
    “炫彬的女人”姜素拉,曾经是个胖到72公斤的小胖妹,而如今身高168公分、体重48公斤的匀称身材到底是如何造就的呢?
  • 老人看对医生了吗?老年病专家有多项专长

    2017-03-30
    老人的一些问题常为普通医生忽视,包括摔倒、大小便失禁、肌肉无力、虚弱、疲劳、失智和诞妄等,即所谓“老年综合征”;有的老人吃的药多达十几种...
  • 节气养生/春分是宿疾多发时 这样做盛阳气

    2017-03-28
    说到春分对人体健康的影响,值得注意的是,早先就有的疾病会在此时显形,就像春草生发一样。这在睡眠质量、心理健康、更年期症状、循环系统以及眼...