×

本期话题:疫情中,肺纤维化病人要注意什么? | 嘉宾:彰化秀传纪念医院胸腔内科主任 林昌生、亨廷顿医院肺科医师 乔凡尼·史密斯

时间:美东5月2日晚9:00 | 台湾5月3日早9:00

本期话题:疫情下,如何保障您的财务健康?| 嘉宾:美国联邦小企业部发展专员 郭曼丽

时间:美东4月27日下午2:00 | 台湾4月28日早2:00




过年收到补品一大堆,该怎么吃?上班族、病友们在过年期间,饮食上该注意什么?医师的过年饮食保健妙招不藏私~!

 


内科、血液科、肿瘤科专家。毕业于香港中文大学医学院,现任西奈山医院以色列医疗中心、纽约长老会下城医院主治医生。
 



蒋威廉: 其实,我们平时吃一般的水果蔬菜,保持均衡饮食,已经足够我们日常维生素和矿物质的摄取了。但有几类营养素很可能不够,比如钙质和维生素D。所以市面上很多食物都添加了额外的营养元素,如很多果汁、牛奶、乳制品,都表明它们增加了维生素C、D、钙质等等。但这并非好的补充方法。 维他命补充太多,对身体反而有害...
蒋威廉: 其实这不一定是“真的饿了”,可能是胃酸较多所导致。 我们吃完东西觉得不饿了,是因为食物中和了胃里的胃酸。但是有一些食物会增加胃酸分泌,又或者本身胃有不良状况,吃东西就会增加胃酸。同时可能伴有火烧心的感觉。若总是这样,你可能需要看看肠胃专科医生,看是否有慢性胃病。 另外,如果发现有什么东西...
蒋威廉: 血管硬化和补钙没有直接关系,但也不能摄取太多钙质。一天摄取1000mg就足够了,吃多了容易引起肠胃不适、便秘、胃酸过多等不良反应。 第二个问题,吃骨头摄取钙——不需要这样。通过食物补充钙质,你常吃些鱼就足够了。如果担心吃不够,或者年纪大了,牙齿不好不能吃鱼,就买钙片来补充。